Ο εργοφυσιολόγος του τμήματος βόλει γυναικών του Πορφύρα Γιώργος Σκόλιας έγραψε ένα εξαιρετικό κείμενο με οδηγίες για την άσκηση και τη διατροφή .Αξίζει να το διαβάσουμε με προσοχή .
''Η διατροφή και η άσκηση είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες για τον έλεγχο του βάρους του σώματος.
Στην πραγματικότητα όταν μιλάμε για έλεγχο του βάρους εννοούμε τον έλεγχο του ποσοστού λίπους στο σώμα.
Η γενική μείωση του βάρους δεν πρέπει να ενδιαφέρει κανένα γιατί το βάρος του σώματος μπορεί να μειωθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η μείωση του ποσοστού νερού στο σώμα, η μείωση του μυϊκού ιστού και η μείωση του ποσοστού λίπους.
Η ισορροπία νερού στο σώμα δεν πρέπει να μειώνεται για κανένα λόγο. Ο μυϊκός ιστός όχι μόνο δεν πρέπει να μειωθεί, αλλά αντίθετα πρέπει να αυξάνεται στην προσπάθεια για αδυνάτισμα.
Κάθε κιλό μυϊκού ιστού καταναλώνει περισσότερες από 50 θερμίδες ανά 24ωρο, ενώ ίση ποσότητα λιπώδη ιστού καταναλώνει μόνο 2 θερμίδες ανά 24ωρο. Καταλαβαίνουμε έτσι πόσο απαραίτητη είναι η συντήρηση ή ακόμη και η αύξηση του μυϊκού ιστού για την διατήρηση του βασικού μεταβολισμού σε υψηλά επίπεδα.
Όλες οι μέχρι τώρα γνωστές δίαιτες για αδυνάτισμα βασίζονται στη μείωση του ποσοστού νερού στο σώμα και στη μείωση του μυϊκού ιστού. Οι δίαιτες αυτές συνήθως υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους, η μείωση όμως του βάρους προέρχεται κυρίως από την απώλεια υγρών από το σώμα και τα αποτελέσματα είναι παροδικά. Την γρήγορη δε απώλεια βάρους συνοδεύει η γρηγορότερη επανάκτησή του.
Αυτού του είδους οι δίαιτες το μόνο που προσφέρουν είναι η πλήρη αποδιοργάνωση του μεταβολισμού, η έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων στον οργανισμό, η μείωση των αποθηκών ενέργειας του σώματος και τέλος καταβολισμό του μυϊκού ιστού.
Ο μόνος τρόπος για να μειώσουμε το ποσοστό λίπους στο σώμα είναι να κάνουμε μόνιμες και δραστικές αλλαγές στη διατροφή. Οι αλλαγές που πρέπει να γίνουν στη διατροφή για να μειωθεί το ποσοστό λίπους στο σώμα πρέπει να είναι μόνιμες με σκοπό τον συνεχή έλεγχο του βάρους και της υγείας γενικότερα.
Αυτές οι αλλαγές είναι :
α) Μείωση του ποσοστού λίπους στη διατροφή
β) Μείωση των επεξεργασμένων υδατανθράκων στη διατροφή
γ) Αύξηση των σύνθετων υδατανθράκων στη διατροφή
δ) Μείωση των ποτών που περιέχουν θερμίδες.
Έχει αποδειχθεί από διάφορες έρευνες ότι στη διατροφή του μέσου ανθρώπου περίπου το 40% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων προέρχεται από λίπος. Αυτό το ποσοστό είναι πάρα πολύ υψηλό και πρέπει να μειωθεί δραστικά γιατί μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα υγείας. Διάφοροι ειδικοί στη διατροφή προτείνουν και διάφορα ποσοστά λίπους στη διατροφή.
Τα χαμηλότερα ποσοστά που προτείνουν είναι 10% και τα υψηλότερα 30% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Στην πραγματικότητα όμως είναι πάρα πολύ δύσκολο τα ποσοστά λίπους στη διατροφή να κρατηθούν χαμηλότερα από 20% της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων.
Εάν μειώσουμε την ποσότητα λίπους στη διατροφή θα μειωθεί σημαντικά και η πρόσληψη θερμίδων μια και γνωρίζουμε ότι κάθε γραμμάριο λίπους προσφέρει 9 θερμίδες.
Για να ελέγχουμε την ποσότητα λίπους στη διατροφή πρέπει να υπολογίζουμε την ποσότητα του λίπους που περιέχεται στις τροφές, καθώς και το λίπος που προσθέτουμε κατά το μαγείρεμα.
Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες βρίσκονται σχεδόν παντού στις έτοιμες τροφές. Οι πλέον διαδεδομένοι υδατάνθρακες που χρησιμοποιούνται από την βιομηχανία τροφίμων είναι η ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι. Την ζάχαρη μπορούμε να την αντικαταστήσουμε με φρουκτόζη και τεχνητά γλυκαντικά και τα προϊόντα που περιέχουν άσπρο αλεύρι με προϊόντα που περιέχουν αλεύρι ολικής άλεσης.
Όλο και περισσότεροι ειδικοί σε θέματα υγείας υποστηρίζουν τη χρήση προϊόντων που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες. Όπως είναι γνωστό αυτού του είδους οι υδατάνθρακες διασπώνται αργά, δίνοντας συνεχή παροχή ενέργειας στο σώμα. Ακόμη τροφές που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες όπως τα δημητριακά, οι πατάτες, το ρύζι και τα προϊόντα από αλεύρι ολικής άλεσης προσφέρουν και μεγάλες ποσότητες από φυτικές ίνες.
Διάφορα ποτά όπως τα αναψυκτικά, τα οινοπνευματώδη και οι χυμοί φρούτων, περιέχουν αρκετές θερμίδες που προέρχονται κυρίως από απλούς υδατάνθρακες, που όχι μόνο δεν μας χορταίνουν αλλά δημιουργούν επιπλέον αίσθημα πείνας.
Η γυμναστική είναι απαραίτητη για τη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα γιατί βοηθά στη συντήρηση του μυϊκού ιστού, αυξάνει τη δράση των λιπολυτικών ενζύμων, αυξάνει τη δράση των ορμονών και δημιουργεί αίσθημα ευεξίας.
Το είδος της γυμναστικής που χρειάζεται για τη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα είναι ο συνδυασμός αεροβικής γυμναστικής, που είναι το μόνο είδος γυμναστικής που μπορεί να χρησιμοποιήσει το λίπος για ενέργεια, και γυμναστικής με βάρη για τη συντήρηση ή την αύξηση του μυϊκού ιστού.
Αυτό αποδεικνύεται από μια έρευνα που συμμετείχαν δύο ομάδες των 20 ατόμων. Η πρώτη ομάδα γυμνάζονταν 3 φορές την εβδομάδα με αεροβική προπόνηση διάρκειας 40 λεπτά της ώρας και η δεύτερη ομάδα γυμνάζονταν 3 φορές την εβδομάδα με αεροβική προπόνηση για 20 λεπτά της ώρας και ακόμη γυμνάζονταν με βάρη για άλλα 20 λεπτά της ώρας συμπληρώνοντας συνολικά 40 λεπτά γυμναστικής 3 φορές την εβδομάδα.
Μετά από 8 εβδομάδες γυμναστικής, η πρώτη ομάδα είχε χάσει 1,5 κιλό από το λίπος του σώματος και 0,5 κιλό μυϊκού ιστού, η δεύτερη ομάδα έχασε 4 κιλά από το λίπος του σώματος και κέρδισε 1 κιλό μυϊκού ιστού.
Έτσι λοιπόν καταλαβαίνουμε ότι η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την κατάλληλη γυμναστική είναι ο μόνος σωστός και μόνιμος τρόπος για τη μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα''.
Σάββατο 15 Ιανουαρίου 2011
Πέμπτη 13 Ιανουαρίου 2011
Για να καταλαβαίνουμε πόσο τυχεροί είμαστε εμείς ....
Είμαστε ευτυχισμένοι στον Πορφύρα .Μέσα στα προβληματάκια που γεννιούνται απο την καθημερινή δράση και απο τις τριβές .Είναι ευλογία να είσαι σε μία ομάδα σαν και αυτή ,με τόσους ανθρώπους να ενδιαφέρονται για σένα .
Κάνουμε αυτό που μας αρέσει επειδή έχουμε τη δυνατότητα ,τη διάθεση ,τη μούρλα....
Και τα παιδιά μας είναι γερά ,δυνατά και βαδίζουν το δρόμο τους ,το καθένα με τα χαρίσματα του και όλα με χαρακτήρα που είναι αποδεκτός .
Προσέξτε τι συμβαίνει γύρω μας στα πραγματικά δύσκολα και σοβαρά ,ώστε να μη χάνουμε το μέτρο και την ουσία της σύγκρισης και να αισθανόμαστε τι συμβαίνει γύρω μας .
Στο Καποδιστριακό Πανεμιστήμιο Αθηνών δημιουργήθηκε μονάδα προσβασιμότητας φοιτητών με αναπηρία .
Σε αυτή τη μονάδα ανήκουν 420 παιδιά ,κορίτσια και αγόρια .Και ακόμα η μονάδα είναι μόλις στον 5ο χρόνο λειτουργίας της και πολλοί δεν την γνωρίζουν ή δεν έχουν δεχθεί ή κατανοήσει τη χρησιμότητα της .
Πρόκειται για παιδιά με αναπηρία που καταβάλλεται προσπάθεια να διευκολυνθούν για τη μεταφορά τους στο Πανεμιστήμιο ,την πρόσβαση στα κτίρια ,διευκόλυνση τηλεφωνικής επικοινωνίας φοιτητών με κώφωση ,ψυχολογική συμβουλευτική .
Ο αγώνας γίνεται απο τα παιδιά και όσους είναι κοντά τους αλλά παραμένουν οι ελλείψεις και οι ανάγκες σε προσβασιμότητα στα αμφιθέατρα ,στα εργαστήρια και στις βιβλιοθήκες ,ειδικές θέσεις στάθμευσης ,ράμπες ,ηλεκτρικοί ανελκυστήρες ή αναβατόρια αμαξιδίων ,ειδικά έδρανα και πάγκοι εργασίας ,προσβάσιμες τουαλέτες και ψύκτες .
Πρόκειται για παιδιά που πέρασαν στο Πανεμιστήμιο κάνοντας αγώνα στη ζωή τους και ακόμα και σήμερα είναι ,ουσιαστικά ,στο περιθώριο ,αλλά,παλεύουν και προχωρούν .
Και άλλοι και άλλες δεν είναι σε θέση να εκτιμήσουν το θείο δώρο .Την υγεία και την ευτυχία να προσπαθείς έχοντας συμπαραστάτες .
Ψιλά γράμματα ,ε ;
Δεν πειράζει .Οπως λένε οι Αμερικανοί για τη λάσπη απο την οποία όλο και κάτι θα μείνει στο τέλος ,όταν την πετάς συνέχεια ,έτσι είναι και το κράμα του αθλητισμού με τον πολιτισμό ,της πραγματικής κοινωνίας με τις ψευδαισθήσεις του μικρόκοσμου μας .Οσο το παρουσιάζεις και το υποστηρίζεις τόσο περισσότερο αυξάνονται οι πιθανότητες ,΄΄κάτι ΄΄ να μείνει απο το γράψε--γράψε και απο το πες--πες .....
Κάνουμε αυτό που μας αρέσει επειδή έχουμε τη δυνατότητα ,τη διάθεση ,τη μούρλα....
Και τα παιδιά μας είναι γερά ,δυνατά και βαδίζουν το δρόμο τους ,το καθένα με τα χαρίσματα του και όλα με χαρακτήρα που είναι αποδεκτός .
Προσέξτε τι συμβαίνει γύρω μας στα πραγματικά δύσκολα και σοβαρά ,ώστε να μη χάνουμε το μέτρο και την ουσία της σύγκρισης και να αισθανόμαστε τι συμβαίνει γύρω μας .
Στο Καποδιστριακό Πανεμιστήμιο Αθηνών δημιουργήθηκε μονάδα προσβασιμότητας φοιτητών με αναπηρία .
Σε αυτή τη μονάδα ανήκουν 420 παιδιά ,κορίτσια και αγόρια .Και ακόμα η μονάδα είναι μόλις στον 5ο χρόνο λειτουργίας της και πολλοί δεν την γνωρίζουν ή δεν έχουν δεχθεί ή κατανοήσει τη χρησιμότητα της .
Πρόκειται για παιδιά με αναπηρία που καταβάλλεται προσπάθεια να διευκολυνθούν για τη μεταφορά τους στο Πανεμιστήμιο ,την πρόσβαση στα κτίρια ,διευκόλυνση τηλεφωνικής επικοινωνίας φοιτητών με κώφωση ,ψυχολογική συμβουλευτική .
Ο αγώνας γίνεται απο τα παιδιά και όσους είναι κοντά τους αλλά παραμένουν οι ελλείψεις και οι ανάγκες σε προσβασιμότητα στα αμφιθέατρα ,στα εργαστήρια και στις βιβλιοθήκες ,ειδικές θέσεις στάθμευσης ,ράμπες ,ηλεκτρικοί ανελκυστήρες ή αναβατόρια αμαξιδίων ,ειδικά έδρανα και πάγκοι εργασίας ,προσβάσιμες τουαλέτες και ψύκτες .
Πρόκειται για παιδιά που πέρασαν στο Πανεμιστήμιο κάνοντας αγώνα στη ζωή τους και ακόμα και σήμερα είναι ,ουσιαστικά ,στο περιθώριο ,αλλά,παλεύουν και προχωρούν .
Και άλλοι και άλλες δεν είναι σε θέση να εκτιμήσουν το θείο δώρο .Την υγεία και την ευτυχία να προσπαθείς έχοντας συμπαραστάτες .
Ψιλά γράμματα ,ε ;
Δεν πειράζει .Οπως λένε οι Αμερικανοί για τη λάσπη απο την οποία όλο και κάτι θα μείνει στο τέλος ,όταν την πετάς συνέχεια ,έτσι είναι και το κράμα του αθλητισμού με τον πολιτισμό ,της πραγματικής κοινωνίας με τις ψευδαισθήσεις του μικρόκοσμου μας .Οσο το παρουσιάζεις και το υποστηρίζεις τόσο περισσότερο αυξάνονται οι πιθανότητες ,΄΄κάτι ΄΄ να μείνει απο το γράψε--γράψε και απο το πες--πες .....
Ο Παπαδιαμάντης ήταν ...αγράμματος...
Εκατό χρόνια μετά απο τον θάνατο του πεζογράφου Αλέξανδρου Παπαδιαμάντη που δυσκόλεψε πολύ κόσμο με την καθαρεύουσα που χρησιμοποιούσε στα κείμενα του ,αποκαλύπτεται ότι αυτός ο γλωσοπλάστης δεν είχε καταφέρει να πάρει πτυχίο απο τη Φιλοσοφική Σχολή του Πανεμιστημίου Αθηνών ....
Αυτό το γεγονός δείχνει την έννοια της σχετικότητας στη σύνδεση της μόρφωσης με το πτυχίο και του τίτλου με την πραγματική γνώση .
Εζησε στη φτώχεια και συχνά έπνιγε τη μοναξιά του στο αλκοόλ.
Πέθανε στην ιδιαίτερη πατρίδα του τη Σκιάθο σε ηλικία 60 ετών .
Ο λυρισμός του ήταν ιδιαίτερα εκφραστικός και στα 170 διηγήματα που έγραψε.
Συνεχίζει να ενδιαφέρει και σήμερα .Η διαχρονικότητα του έργου του είναι εξαιρετικής σημασίας.
Απο κάποια σημεία της δράσης του ως πνευματικού ανθρώπου εμπνεύσθηκε και ο Λάμπρος Πορφύρας που βγήκε στο προσκήνιο όταν πια ο Παπαδιαμάντης είχε δύσει .
Και ο Πορφύρας δεν είχε καταφέρει να τελειώσει τη Νομική Σχολή Αθηνών ενώ και εκείνος έβρισκε έμπνευση στην παρέα απλών και ταπεινών ανθρώπων ,σε καφενεδάκια ,αλλά και στο ποτό ,ως βαθειά μελαγχολική και εσωστρεφής ύπαρξη .
Ν.Δελ.
Αυτό το γεγονός δείχνει την έννοια της σχετικότητας στη σύνδεση της μόρφωσης με το πτυχίο και του τίτλου με την πραγματική γνώση .
Εζησε στη φτώχεια και συχνά έπνιγε τη μοναξιά του στο αλκοόλ.
Πέθανε στην ιδιαίτερη πατρίδα του τη Σκιάθο σε ηλικία 60 ετών .
Ο λυρισμός του ήταν ιδιαίτερα εκφραστικός και στα 170 διηγήματα που έγραψε.
Συνεχίζει να ενδιαφέρει και σήμερα .Η διαχρονικότητα του έργου του είναι εξαιρετικής σημασίας.
Απο κάποια σημεία της δράσης του ως πνευματικού ανθρώπου εμπνεύσθηκε και ο Λάμπρος Πορφύρας που βγήκε στο προσκήνιο όταν πια ο Παπαδιαμάντης είχε δύσει .
Και ο Πορφύρας δεν είχε καταφέρει να τελειώσει τη Νομική Σχολή Αθηνών ενώ και εκείνος έβρισκε έμπνευση στην παρέα απλών και ταπεινών ανθρώπων ,σε καφενεδάκια ,αλλά και στο ποτό ,ως βαθειά μελαγχολική και εσωστρεφής ύπαρξη .
Ν.Δελ.
Ξεκινούν στις 23/1 οι Παγκορασίδες
Αρχίζει η όμορφη περιπέτεια για την ομάδα μας των Παγκορασίδων στο πρωτάθλημα της ΕΣΠΕΔΑ καθώς έγινε η κλήρωση και θα ξεκινήσουν οι αγώνες μας την Κυριακή 23 Ιανουαρίου με εκτός έδρας αναμέτρηση με τον Θρίαμβο στο Χαιδάρι.
Στον Ομιλο μας είναι συνολικά 8 ομάδες .Μαζί με τον Πορφύρα είναι Αγιοι Ανάργυροι,Απολλώνιος ,Τελαμώνας ,Αρτεμις ,ΑΣ Ηλιούπολη ,Ατταλος και Θρίαμβος.
Θα πάμε δηλαδή σε Σαλαμίνα ,Καματερό ,Αγίους Αναργύρους ,Ηλιούπολη ,Χαιδάρι ,Κορυδαλλό και Κερατσίνι .
Σημασία ,πριν απο οτιδήποτε άλλο ,έχει να συνειδητοποιήσουμε ότι τα παιδιά μας θα έχουν την ευκαιρία να παίξουν 14 ματς και να αποκτήσουν εμπειρίες .
Πρόκειται για μία νέα ομάδα ,αφού δεν έχουν δικαίωμα συμμετοχής τα κορίτσια που γεννήθηκαν το 1995 ,αλλά, πιστεύουμε και στην προπονήτρια τους Πόπη Χατζηκωνσταντή ,που κάνει ένα νέο βήμα στην καρριέρα της ,όσο ασφαλώς και στα παιδιά που ανεβαίνουν απο τα Μίνι .
Απο την περσινή ομάδα συνεχίζουν οι Ανδρονίκη και Ειρήνη Πρίφτη ,Μαριάννα Λιάρου ,Κορίνα Τζερεφού ,Πέννυ Παπαδήμα ,Μαρία Δαρδακούλη και Διονυσία Παλημέρη που θα πλαισιωθούν απο κορίτσια με ποιότητα και δίψα για παιχνίδι αλλά και πρόοδο .
Η ομάδα μας θα είναι ...άκρως νεανική αλλά σε αυτές τις ηλικίες παίζουμε για να μάθουμε.
Αρκεί φυσικά να προσπαθούμε να παίξουμε βόλει και όχι αερόμπαλλα....
Καλή διασκέδαση στα παιδιά και ξεκάθαρη οδηγία προς τους γονείς .Αφείστε τα παιδιά σας να χαρούν το παιχνίδι .Δασκάλα έχουν όπως και υπεύθυνους της ομάδας .Εσείς να έρχεστε ,να τα ενθαρρύνετε και να μην τα ...τρελαίνετε .
Το βόλει είναι ΠΑΙΧΝΙΔΙ .Με κανόνες ασφαλώς ,αλλά, δεν παύει να είναι ΠΑΙΧΝΙΔΙ.
Στον Ομιλο μας είναι συνολικά 8 ομάδες .Μαζί με τον Πορφύρα είναι Αγιοι Ανάργυροι,Απολλώνιος ,Τελαμώνας ,Αρτεμις ,ΑΣ Ηλιούπολη ,Ατταλος και Θρίαμβος.
Θα πάμε δηλαδή σε Σαλαμίνα ,Καματερό ,Αγίους Αναργύρους ,Ηλιούπολη ,Χαιδάρι ,Κορυδαλλό και Κερατσίνι .
Σημασία ,πριν απο οτιδήποτε άλλο ,έχει να συνειδητοποιήσουμε ότι τα παιδιά μας θα έχουν την ευκαιρία να παίξουν 14 ματς και να αποκτήσουν εμπειρίες .
Πρόκειται για μία νέα ομάδα ,αφού δεν έχουν δικαίωμα συμμετοχής τα κορίτσια που γεννήθηκαν το 1995 ,αλλά, πιστεύουμε και στην προπονήτρια τους Πόπη Χατζηκωνσταντή ,που κάνει ένα νέο βήμα στην καρριέρα της ,όσο ασφαλώς και στα παιδιά που ανεβαίνουν απο τα Μίνι .
Απο την περσινή ομάδα συνεχίζουν οι Ανδρονίκη και Ειρήνη Πρίφτη ,Μαριάννα Λιάρου ,Κορίνα Τζερεφού ,Πέννυ Παπαδήμα ,Μαρία Δαρδακούλη και Διονυσία Παλημέρη που θα πλαισιωθούν απο κορίτσια με ποιότητα και δίψα για παιχνίδι αλλά και πρόοδο .
Η ομάδα μας θα είναι ...άκρως νεανική αλλά σε αυτές τις ηλικίες παίζουμε για να μάθουμε.
Αρκεί φυσικά να προσπαθούμε να παίξουμε βόλει και όχι αερόμπαλλα....
Καλή διασκέδαση στα παιδιά και ξεκάθαρη οδηγία προς τους γονείς .Αφείστε τα παιδιά σας να χαρούν το παιχνίδι .Δασκάλα έχουν όπως και υπεύθυνους της ομάδας .Εσείς να έρχεστε ,να τα ενθαρρύνετε και να μην τα ...τρελαίνετε .
Το βόλει είναι ΠΑΙΧΝΙΔΙ .Με κανόνες ασφαλώς ,αλλά, δεν παύει να είναι ΠΑΙΧΝΙΔΙ.
Νικηφόρο ξεκίνημα στο 2011 για τον Πορφύρα
Τι να κρατήσουμε και τι να πετάξουμε απο το πρώτο παιχνίδι της γυναικείας ομάδας βόλει του Πορφύρα στη Νέα Σμύρνη με αντίπαλο την Ιριδα σε βάρος της οποίας επικρατήσαμε με 3-1 σετ με συνέπεια να κάνουμε νικηφόρο ξεκίνημα στο 2011 ;
Κρατάμε την παρουσία και τη θετική εμφάνιση των 5 κοριτσιών απο την Ακαδημία μας και ειδικά της 17χρονης Στέβης Χαλβατζή που βελτιώνεται και προοδεύει .Ποιά άλλη ομάδα έχει τόσα μικρά παιδιά απο τα σπλάχνα της ( με πρώτο δελτίο απο τα Μίνι ) στην 12άδα της και την αποφασιστικότητα να τα εμπιστεύεται αλλά και αυτά να ανταποκρίνονται ;
Κρατάμε τη ψυχραιμία και την αφύπνιση των έμπειρων αθλητριών μας στα πιο κρίσιμα σημεία του δεύτερου και του τέταρτου σετ ,όταν πήραμε αυτό που θέλαμε .
Κρατάμε τον προβληματισμό των κοριτσιών και του προπονητή για την εικόνα που παρουσίασε η ομάδα μας .Θα τα συζητήσουμε και θα τα διορθώσουμε .Ψυχραιμία .
Κρατάμε την εξαιρετική απόδοση της Ιριδας που κοίταξε στα μάτια μια μεγάλη ομάδα ,πήρε το πρώτο σετ και μας απείλησε με ναυάγιο σε μία βροχερή βραδυά .
Πετάμε τη συνολική εμφάνιση μας .Να πάει στο καλό και να μη ξανάρθει γιατί κυριολεκτικά δεν βλεπόμασταν .
Πετάμε τα λάθη που έγιναν .Δε θα επαναληφθούν.
Πετάμε την κακή αγωνιστική νοοτροπία και την έλλειψη σεβασμού προς έναν άξιο αντίπαλο .Οι αγώνες κερδίζονται όχι με τη φανέλλα αλλά με τις εύστοχες κινήσεις ,το πάθος ,την αγωνιστικότητα ,την αυτοθυσία και την αποτελεσματικότητα αλλά κυρίως με τη σοβαρότητα .
Πετάμε την πίκρα για το σετ που χάσαμε γιατί αναλογιζόμαστε ότι μπορούσαμε να είχαμε μπεί σε μεγαλύτερες περιπέτειες .
Καλή Χρονιά και προσοχή μην έχουμε και τα ...καλά κρασιά αν επαναληφθεί μία τέτοια αντιμετώπιση ενός αγώνα .Τον Πορφύρα τον είδαμε στο τρίτο σετ .Στα άλλα τρία σετ μάλλον μπερδέψαμε τον κόσμο και τους εαυτούς μας γιατί αυτή δεν ήταν η ομάδα που αγαπάμε και μας κάνει υπερήφανους αλλά μία άλλη που λες και είχε βαλθεί να μας παιδέψει μέχρι να μας βγάλει τη ψυχή....
Τα σετ ήταν 25-22 ,21-25,13-25 και 23-25.
Εξαιρετική η διαιτησία του κ.Τσιμπινού που έχει και φέτος πολύ καλή σαιζόν ,όπως και του δεύτερου διαιτητή κ.Τσάκα και θετική στο ρόλο της η σημειωτής κ.Παπανικολάου .
Γ.Α.Ν.Σ. ΙΡΙΣ Καλαμάρα ,Λαμπρινίδου ,Α.Παπαδοπούλου ,Ε.Παπαδοπούλου ,Καράμπαλη ,Αγγελίδη ,Καρανικόλα,Ευστρατιάδου ,Μουράτογλου ,Μοναχού ,Γεωργούτσου ,Πολυμέρα.
Α.Ο.Φ. ΠΟΡΦΥΡΑΣ Γρηγορίου ,Τσαπούρη ,Μπαλλή ,Γκούρα ,Χατζηκωνσταντή ,Χαλβατζή ,Τζούλου ,Θεοχάρη ,Χατζηπέτρου ,Φικάι ,Δελαγραμμάτικα ,Α.Πρίφτη .
ΑΠΟ ΤΟ ΤΜΗΜΑ ΒΟΛΕΙ ΓΥΝΑΙΚΩΝ Α.Ο.Φ. ΠΟΡΦΥΡΑΣ
Κρατάμε την παρουσία και τη θετική εμφάνιση των 5 κοριτσιών απο την Ακαδημία μας και ειδικά της 17χρονης Στέβης Χαλβατζή που βελτιώνεται και προοδεύει .Ποιά άλλη ομάδα έχει τόσα μικρά παιδιά απο τα σπλάχνα της ( με πρώτο δελτίο απο τα Μίνι ) στην 12άδα της και την αποφασιστικότητα να τα εμπιστεύεται αλλά και αυτά να ανταποκρίνονται ;
Κρατάμε τη ψυχραιμία και την αφύπνιση των έμπειρων αθλητριών μας στα πιο κρίσιμα σημεία του δεύτερου και του τέταρτου σετ ,όταν πήραμε αυτό που θέλαμε .
Κρατάμε τον προβληματισμό των κοριτσιών και του προπονητή για την εικόνα που παρουσίασε η ομάδα μας .Θα τα συζητήσουμε και θα τα διορθώσουμε .Ψυχραιμία .
Κρατάμε την εξαιρετική απόδοση της Ιριδας που κοίταξε στα μάτια μια μεγάλη ομάδα ,πήρε το πρώτο σετ και μας απείλησε με ναυάγιο σε μία βροχερή βραδυά .
Πετάμε τη συνολική εμφάνιση μας .Να πάει στο καλό και να μη ξανάρθει γιατί κυριολεκτικά δεν βλεπόμασταν .
Πετάμε τα λάθη που έγιναν .Δε θα επαναληφθούν.
Πετάμε την κακή αγωνιστική νοοτροπία και την έλλειψη σεβασμού προς έναν άξιο αντίπαλο .Οι αγώνες κερδίζονται όχι με τη φανέλλα αλλά με τις εύστοχες κινήσεις ,το πάθος ,την αγωνιστικότητα ,την αυτοθυσία και την αποτελεσματικότητα αλλά κυρίως με τη σοβαρότητα .
Πετάμε την πίκρα για το σετ που χάσαμε γιατί αναλογιζόμαστε ότι μπορούσαμε να είχαμε μπεί σε μεγαλύτερες περιπέτειες .
Καλή Χρονιά και προσοχή μην έχουμε και τα ...καλά κρασιά αν επαναληφθεί μία τέτοια αντιμετώπιση ενός αγώνα .Τον Πορφύρα τον είδαμε στο τρίτο σετ .Στα άλλα τρία σετ μάλλον μπερδέψαμε τον κόσμο και τους εαυτούς μας γιατί αυτή δεν ήταν η ομάδα που αγαπάμε και μας κάνει υπερήφανους αλλά μία άλλη που λες και είχε βαλθεί να μας παιδέψει μέχρι να μας βγάλει τη ψυχή....
Τα σετ ήταν 25-22 ,21-25,13-25 και 23-25.
Εξαιρετική η διαιτησία του κ.Τσιμπινού που έχει και φέτος πολύ καλή σαιζόν ,όπως και του δεύτερου διαιτητή κ.Τσάκα και θετική στο ρόλο της η σημειωτής κ.Παπανικολάου .
Γ.Α.Ν.Σ. ΙΡΙΣ Καλαμάρα ,Λαμπρινίδου ,Α.Παπαδοπούλου ,Ε.Παπαδοπούλου ,Καράμπαλη ,Αγγελίδη ,Καρανικόλα,Ευστρατιάδου ,Μουράτογλου ,Μοναχού ,Γεωργούτσου ,Πολυμέρα.
Α.Ο.Φ. ΠΟΡΦΥΡΑΣ Γρηγορίου ,Τσαπούρη ,Μπαλλή ,Γκούρα ,Χατζηκωνσταντή ,Χαλβατζή ,Τζούλου ,Θεοχάρη ,Χατζηπέτρου ,Φικάι ,Δελαγραμμάτικα ,Α.Πρίφτη .
ΑΠΟ ΤΟ ΤΜΗΜΑ ΒΟΛΕΙ ΓΥΝΑΙΚΩΝ Α.Ο.Φ. ΠΟΡΦΥΡΑΣ
Προβολή για τον Πορφύρα απο το σάιτ της Ομοσπονδίας και το liberovolley11
Η Ομοσπονδία Βόλει έκανε την τιμή στον Πορφύρα να προβάλλει μέσα απο το εξαιρετικό και πληρέστατο σάιτ της ,το www.volleyball.gr ,την προσπάθεια με το ημερολόγιο του τμήματος βόλει γυναικών του συλλόγου μας και μάλιστα το προέβαλλε μέσα στις πρώτες ειδήσεις της ημέρας.
Χίλια ευχαριστώ και στους μερακλήδες του μπλογκ liberovolley11.blogspot.com που παρουσίασαν με θέρμη και εξαιρετικό τρόπο το ημερολόγιο του Πορφύρα .
Δε σας ξέρουμε αλλά σας ευχαριστούμε γιατί προβάλατε μία όμορφη προσπάθεια του Πορφύρα και δώσατε χώρο για τα παιδιά .Για αυτά άλλωστε παλεύουμε όλοι .
Μας δώσατε κουράγιο γιατί είναι σα να πήραμε δέκα πρωταθλήματα αφού για εμάς έχει μεγάλη σημασία να χτίζουμε όχι μόνο μέσα στο γήπεδο αλλά και έξω απο αυτό .
Χίλια ευχαριστώ και στους μερακλήδες του μπλογκ liberovolley11.blogspot.com που παρουσίασαν με θέρμη και εξαιρετικό τρόπο το ημερολόγιο του Πορφύρα .
Δε σας ξέρουμε αλλά σας ευχαριστούμε γιατί προβάλατε μία όμορφη προσπάθεια του Πορφύρα και δώσατε χώρο για τα παιδιά .Για αυτά άλλωστε παλεύουμε όλοι .
Μας δώσατε κουράγιο γιατί είναι σα να πήραμε δέκα πρωταθλήματα αφού για εμάς έχει μεγάλη σημασία να χτίζουμε όχι μόνο μέσα στο γήπεδο αλλά και έξω απο αυτό .
Τετάρτη 12 Ιανουαρίου 2011
Ευχαριστούμε θερμά το www.volleynews.gr
Το τμήμα βόλει γυναικών του Α.Ο.Φ. Πορφύρας ευχαριστεί θερμά τον δημοσιογράφο Κώστα Ασημακόπουλο ,υπεύθυνο της ιστοσελίδας http://www.volleynews.gr/ για την παρουσίαση και προβολή του ημερολογίου του τμήματος μας όπως και για τα καλά λόγια του για τον Πορφύρα .
Μία διόρθωση όμως στον καλό φίλο .Η προσπάθεια δεν είναι των παραγόντων του Πορφύρα αλλά των κοριτσιών της ομάδας .Για αυτές και απο αυτές είναι όλα .Οι λεγόμενοι παράγοντες έχουν ως αποστολή να ετοιμάζουν ,να διευκολύνουν ,να συμπαρίστανται,να καταλαβαίνουν αλλά και να επαναφέρουν στην τάξη ,να συνετίζουν ,να συμβουλεύουν ,να αξιολογούν.
Οι πρωταγωνίστριες είναι οι αθλήτριες .
Αυτό πρέπει να το έχουν πάντα στο μυαλό τους .Και να αποδίδουν αλλά και να αντιδρούν με τον εγωισμό ,την αυτοπεποίθηση και τη νοοτροπία νικητή αλλά και το πνεύμα συνεργασίας που έχει ένας πρωταγωνιστής που παίζει σε μία μεγάλη σκηνή με ανθρώπους που είναι έτοιμοι δίπλα του ώστε να του δώσουν τη στήριξη που χρειάζεται .
Κάτι τελευταίο . Δεν είναι τυχαίο ότι ,όπως ήδη επισημάνθηκε ,επιλέξαμε ,σε αντίθεση με ότι συνήθως συμβαίνει ,να παρουσιάσουμε στο ημερολόγιο όλα τα κορίτσια του τμήματος μας ,απο τα Μίνι μέχρι και την γυναικεία .
Το σκεπτικό μας είναι απλό .Υπάρχει διάδοχη κατάσταση και συνέχεια και η Ακαδημία δεν υπάρχει για να παίρνουμε συνδρομές και να πληρώνουμε οδοιπορικά αλλά για να ετοιμάσουμε αθλήτριες για την πρώτη ομάδα σε ένα ΕΝΙΑΙΟ τμήμα το οποίο υπηρετούν λίγοι άνθρωποι που νοιάζονται όμως το ίδιο για τα Μίνι όπως και για τις Γυναίκες ,το ίδιο για τον καθρέφτη όπως και για το κρυμμένο χρυσάφι ....
Επίσης ,διαφημίσεις δεν μπήκαν στο ημερολόγιο γιατί θέλαμε να υπάρχουν σε αυτό μόνο οι φατσούλες των κοριτσιών και το σήμα του Πορφύρα .
Καλημέρα σας .
Ν.Δελ.
Μία διόρθωση όμως στον καλό φίλο .Η προσπάθεια δεν είναι των παραγόντων του Πορφύρα αλλά των κοριτσιών της ομάδας .Για αυτές και απο αυτές είναι όλα .Οι λεγόμενοι παράγοντες έχουν ως αποστολή να ετοιμάζουν ,να διευκολύνουν ,να συμπαρίστανται,να καταλαβαίνουν αλλά και να επαναφέρουν στην τάξη ,να συνετίζουν ,να συμβουλεύουν ,να αξιολογούν.
Οι πρωταγωνίστριες είναι οι αθλήτριες .
Αυτό πρέπει να το έχουν πάντα στο μυαλό τους .Και να αποδίδουν αλλά και να αντιδρούν με τον εγωισμό ,την αυτοπεποίθηση και τη νοοτροπία νικητή αλλά και το πνεύμα συνεργασίας που έχει ένας πρωταγωνιστής που παίζει σε μία μεγάλη σκηνή με ανθρώπους που είναι έτοιμοι δίπλα του ώστε να του δώσουν τη στήριξη που χρειάζεται .
Κάτι τελευταίο . Δεν είναι τυχαίο ότι ,όπως ήδη επισημάνθηκε ,επιλέξαμε ,σε αντίθεση με ότι συνήθως συμβαίνει ,να παρουσιάσουμε στο ημερολόγιο όλα τα κορίτσια του τμήματος μας ,απο τα Μίνι μέχρι και την γυναικεία .
Το σκεπτικό μας είναι απλό .Υπάρχει διάδοχη κατάσταση και συνέχεια και η Ακαδημία δεν υπάρχει για να παίρνουμε συνδρομές και να πληρώνουμε οδοιπορικά αλλά για να ετοιμάσουμε αθλήτριες για την πρώτη ομάδα σε ένα ΕΝΙΑΙΟ τμήμα το οποίο υπηρετούν λίγοι άνθρωποι που νοιάζονται όμως το ίδιο για τα Μίνι όπως και για τις Γυναίκες ,το ίδιο για τον καθρέφτη όπως και για το κρυμμένο χρυσάφι ....
Επίσης ,διαφημίσεις δεν μπήκαν στο ημερολόγιο γιατί θέλαμε να υπάρχουν σε αυτό μόνο οι φατσούλες των κοριτσιών και το σήμα του Πορφύρα .
Καλημέρα σας .
Ν.Δελ.
Τα βρήκαμε τα ταλέντα ....Τι θα τα κάνουμε τώρα ;
Πασχίζαμε στο βόλει να δούμε ή να βρούμε ταλέντα .Τώρα είναι φανερό ότι υπάρχουν .Το αποδεικνύει αυτό η πορεία της Εθνικής μας ομάδας των Κορασίδων και οι επιτυχίες που σημειώνει .
Μένει να δούμε πως θα διαχειρισθούμε ως άθλημα αυτά τα παιδιιά .Γιατί το πρόβλημα δεν είναι μόνο του σωματείου όπου ανήκουν αλλά και της Ομοσπονδίας ,των ομοσπονδιακών προπονητών ,των παραγόντων ,των δημοσιογράφων ,των μάνατζερ που έχουν εμφανισθεί και κινούνται στο χώρο .
Εάν τα παιδιά αυτά μείνουν στο ράφι και δεν παίζουν στις ομάδες τους ,τι πρόοδο θα έχουν ;
Και αν συνεχίσουν να αγωνίζονται ,τα πιο πολλά απο αυτά ,σε πρωταθλήματα 10 και 12 αγωνιστικών ,όπως είναι αυτό πλέον της Α2 ,όπου παίζουν πολλά απο αυτά ,τι εξέλιξη θα έχουν;
Το ταλέντο πρέπει να παίζει και όχι να μένει για να ...σιτέψει.
Αρκεί να μην έχει ανασφάλεια ο προπονητής του και να μην είναι κουτοπόνηρος ο παράγοντας που ενδεχομένως δε θα θέλει τη μεγαλύτερη προβολή για να μη χάσει την αθλήτρια του ,να μην του την κλέψουν δηλαδή άλλοι που απλώς έχουν τυχοδιωκτική συμπεριφορά και προσπαθούν να ζήσουν με τον ιδρώτα των άλλων .
Οι δημοσιογράφοι οφείλουν να είναι προσεκτικοί .Τα κορίτσια στα 15 και στα 16 είναι πιο ώριμα στην εμφάνιση απο ένα αγόρι , ίσως και στο μυαλό ,αλλά ,στις συμπεριφορές τους δεν παύουν να είναι κοριτσάκια ενώ ειδικά σε αυτή την ηλικία είναι πάνω στην τρέλα τους....
Και όση ανάγκη έχουν την αναγνώριση άλλη τόση έχουν και την επιβεβαίωση αλλά και το κουκλάκι τους .Οποιος απογειώσει αυτά τα παιδιά απλώς θα αποδείξει ότι είτε είναι αδαής είτε δεν ενδιαφέρεται παρά μόνο για το εφήμερο.
Η Ελλάδα έχει παράδοση ,σε όλα τα σπορ ,σε ταλέντα .Τα πιο πολλά χάνονται μετά γιατί ποτέ δεν παίρνουν τις ευκαιρίες που αξίζουν ,επειδή δε δουλεύουν σωστά και βαριούνται αλλά και γιατί το περιβάλλον είναι όποτε μας συμφέρει ερασιτεχνικό και όποτε θέλουμε επαγγελματικό και το συναίσθημα ισσοροπεί με την υποχρέωση όπως και η αμοιβή με το παραμύθι .
Η κατάρα των χιαστών έχει θερίσει πολλά κοριτσάκια στο ελληνικό βόλει απο την υπερφόρτωση ,απο την κακή ή ελλιπή προπόνηση ,απο το ατελές μυικό σύστημα τους ,απο την κακιά στιγμή .
Το πρωτεύον είναι να υποστηριχθούν αυτά τα παιδιά και να εκπαιδευθούν όχι μόνο σε τεχνική αλλά κυρίως στην κουλτούρα του αθλητισμού και ειδικά του βόλει .
Και πάνω απο όλα ,να μη χάσουν στο όνομα της επιτυχίας και του μπόνους του 10% το δικαίωμα στη μόρφωση ,εάν βεβαίως έχουν τις προοπτικές ώστε να αποκτήσουν καλύτερη παιδεία ,γιατί αυτές δεν πρέπει να θεωρούνται ως δεδομένες .
Μαθαίνω για μαθήτριες του 19 που έπεσαν στο 11 και στο 12 επειδή τα δίνουν όλα για τον αθλητισμό .Και μετά απο ένα χιαστό κλαίνε μαζί με τους γονείς τους αντί να χτυπούν όλοι μαζί τα κεφάλια τους στους τοίχους....
Ταλέντα έχουμε αλλά το τι θα τα κάνουμε πρέπει να είναι το πρώτιστο μέλημα μας για να κερδίσουμε όχι μόνο καλές αθλήτριες αλλά και σωστούς ανθρώπους που δε θα έχουν απωθημένα και σύνδρομα .
Ν.Δελαγραμμάτικας
Μένει να δούμε πως θα διαχειρισθούμε ως άθλημα αυτά τα παιδιιά .Γιατί το πρόβλημα δεν είναι μόνο του σωματείου όπου ανήκουν αλλά και της Ομοσπονδίας ,των ομοσπονδιακών προπονητών ,των παραγόντων ,των δημοσιογράφων ,των μάνατζερ που έχουν εμφανισθεί και κινούνται στο χώρο .
Εάν τα παιδιά αυτά μείνουν στο ράφι και δεν παίζουν στις ομάδες τους ,τι πρόοδο θα έχουν ;
Και αν συνεχίσουν να αγωνίζονται ,τα πιο πολλά απο αυτά ,σε πρωταθλήματα 10 και 12 αγωνιστικών ,όπως είναι αυτό πλέον της Α2 ,όπου παίζουν πολλά απο αυτά ,τι εξέλιξη θα έχουν;
Το ταλέντο πρέπει να παίζει και όχι να μένει για να ...σιτέψει.
Αρκεί να μην έχει ανασφάλεια ο προπονητής του και να μην είναι κουτοπόνηρος ο παράγοντας που ενδεχομένως δε θα θέλει τη μεγαλύτερη προβολή για να μη χάσει την αθλήτρια του ,να μην του την κλέψουν δηλαδή άλλοι που απλώς έχουν τυχοδιωκτική συμπεριφορά και προσπαθούν να ζήσουν με τον ιδρώτα των άλλων .
Οι δημοσιογράφοι οφείλουν να είναι προσεκτικοί .Τα κορίτσια στα 15 και στα 16 είναι πιο ώριμα στην εμφάνιση απο ένα αγόρι , ίσως και στο μυαλό ,αλλά ,στις συμπεριφορές τους δεν παύουν να είναι κοριτσάκια ενώ ειδικά σε αυτή την ηλικία είναι πάνω στην τρέλα τους....
Και όση ανάγκη έχουν την αναγνώριση άλλη τόση έχουν και την επιβεβαίωση αλλά και το κουκλάκι τους .Οποιος απογειώσει αυτά τα παιδιά απλώς θα αποδείξει ότι είτε είναι αδαής είτε δεν ενδιαφέρεται παρά μόνο για το εφήμερο.
Η Ελλάδα έχει παράδοση ,σε όλα τα σπορ ,σε ταλέντα .Τα πιο πολλά χάνονται μετά γιατί ποτέ δεν παίρνουν τις ευκαιρίες που αξίζουν ,επειδή δε δουλεύουν σωστά και βαριούνται αλλά και γιατί το περιβάλλον είναι όποτε μας συμφέρει ερασιτεχνικό και όποτε θέλουμε επαγγελματικό και το συναίσθημα ισσοροπεί με την υποχρέωση όπως και η αμοιβή με το παραμύθι .
Η κατάρα των χιαστών έχει θερίσει πολλά κοριτσάκια στο ελληνικό βόλει απο την υπερφόρτωση ,απο την κακή ή ελλιπή προπόνηση ,απο το ατελές μυικό σύστημα τους ,απο την κακιά στιγμή .
Το πρωτεύον είναι να υποστηριχθούν αυτά τα παιδιά και να εκπαιδευθούν όχι μόνο σε τεχνική αλλά κυρίως στην κουλτούρα του αθλητισμού και ειδικά του βόλει .
Και πάνω απο όλα ,να μη χάσουν στο όνομα της επιτυχίας και του μπόνους του 10% το δικαίωμα στη μόρφωση ,εάν βεβαίως έχουν τις προοπτικές ώστε να αποκτήσουν καλύτερη παιδεία ,γιατί αυτές δεν πρέπει να θεωρούνται ως δεδομένες .
Μαθαίνω για μαθήτριες του 19 που έπεσαν στο 11 και στο 12 επειδή τα δίνουν όλα για τον αθλητισμό .Και μετά απο ένα χιαστό κλαίνε μαζί με τους γονείς τους αντί να χτυπούν όλοι μαζί τα κεφάλια τους στους τοίχους....
Ταλέντα έχουμε αλλά το τι θα τα κάνουμε πρέπει να είναι το πρώτιστο μέλημα μας για να κερδίσουμε όχι μόνο καλές αθλήτριες αλλά και σωστούς ανθρώπους που δε θα έχουν απωθημένα και σύνδρομα .
Ν.Δελαγραμμάτικας
Τρίτη 11 Ιανουαρίου 2011
Ιρις--Πορφύρας αύριο στη Νέα Σμύρνη
Με την αναμέτρηση Ιρις--Πορφύρας ξεκινά και πάλι αύριο το πρωτάθλημα της Α΄ΕΣΠΕΔΑ για την ομάδα μας .
Το παιχνίδι θα πραγματοποιηθεί στις 21.30 στο κλειστό της Νέας Σμύρνης και ασφαλώς απαιτεί αυξημένη προσοχή απο την πλευρά μας αφού η Ιριδα είναι απο τις πιο επικίνδυνες ομάδες της κατηγορίας στις εντός έδρας υποχρεώσεις της και άλλωστε πάντα απαιτεί τον σεβασμό .
Προβλήματα δεν αντιμετωπίζουμε και θα μπούμε στη συνέχεια του πρωταθλήματος ως οι περσινοί δευτεραθλητές και η πιο πετυχημένη ομάδα των 4 τελευταίων χρόνων στην ΕΣΠΕΔΑ.
Γνωρίζουμε φυσικά ότι ,σε αρκετές περιπτώσεις ,τον σεβασμό πρέπει όχι μόνο να τον απαιτείς αλλά και να τον κερδίζεις .
Το παιχνίδι θα πραγματοποιηθεί στις 21.30 στο κλειστό της Νέας Σμύρνης και ασφαλώς απαιτεί αυξημένη προσοχή απο την πλευρά μας αφού η Ιριδα είναι απο τις πιο επικίνδυνες ομάδες της κατηγορίας στις εντός έδρας υποχρεώσεις της και άλλωστε πάντα απαιτεί τον σεβασμό .
Προβλήματα δεν αντιμετωπίζουμε και θα μπούμε στη συνέχεια του πρωταθλήματος ως οι περσινοί δευτεραθλητές και η πιο πετυχημένη ομάδα των 4 τελευταίων χρόνων στην ΕΣΠΕΔΑ.
Γνωρίζουμε φυσικά ότι ,σε αρκετές περιπτώσεις ,τον σεβασμό πρέπει όχι μόνο να τον απαιτείς αλλά και να τον κερδίζεις .
Θερμή υποδοχή στις Κορασίδες
Εφτασε στην Ελλάδα στη μία μετά τα μεσάνυχτα η αποστολή της Εθνικής Κορασίδων που έγραψε ιστορία στην Σερβία και εξασφάλισε την πρόκριση για τα τελικά του Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος της Τουρκίας (30 Απριλίου - 8 Μαϊου).
Στην υποδοχή της Εθνικής μας ,εκτός απο τους γονείς των κοριτσιών ήταν και οι εκπρόσωποι της ΕΟΠΕ, το μέλος του ΔΣ και της Επιτροπής Εθνικών ομάδων Θανάσης Ρέρρας και το μέλος της Επιτροπής Εθνικών ομάδων Κώστας Βαμβάκης.
«Σας υποδεχόμαστε με ικανοποίηση και σας ευχαριστούμε για την χαρά που μας δώσατε. Εκ μέρους του προέδρου Αχιλλέα Μαυρομάτη και του ΔΣ της ΕΟΠΕ σας καλοσωρίζω στην πατρίδα. Συγχαρητήρια για ότι πετύχατε. Μας κάνατε υπερήφανους και είμαστε βέβαιοι πως θα συνεχίσετε στον δρόμο των επιτυχιών. Είμαι βέβαιος πως είμαστε και πάλι εδώ κατά την επιστροφή σας από το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα της Τουρκίας», είπε ο Θανάσης Ρέρρας που παρέδωσε μια ανθοδέσμη στην Μαρία Γενιτσαρίδη, αφού η αρχηγός Σουλτάνα Χριστινίδου έμεινε στη Θεσσαλονίκη μαζί με τις διεθνείς από την βόρειο Ελλάδα.
Παρά την κούραση από τα κορίτσια περίσσευε ο ενθουσιαμός και η αισιοδοξία ότι στο Ευρωπαϊκό της Τουρκίας μπορούν να κάνουν το... θαύμα και να κατακτήσουν μετάλλιο!
Στην υποδοχή της Εθνικής μας ,εκτός απο τους γονείς των κοριτσιών ήταν και οι εκπρόσωποι της ΕΟΠΕ, το μέλος του ΔΣ και της Επιτροπής Εθνικών ομάδων Θανάσης Ρέρρας και το μέλος της Επιτροπής Εθνικών ομάδων Κώστας Βαμβάκης.
«Σας υποδεχόμαστε με ικανοποίηση και σας ευχαριστούμε για την χαρά που μας δώσατε. Εκ μέρους του προέδρου Αχιλλέα Μαυρομάτη και του ΔΣ της ΕΟΠΕ σας καλοσωρίζω στην πατρίδα. Συγχαρητήρια για ότι πετύχατε. Μας κάνατε υπερήφανους και είμαστε βέβαιοι πως θα συνεχίσετε στον δρόμο των επιτυχιών. Είμαι βέβαιος πως είμαστε και πάλι εδώ κατά την επιστροφή σας από το Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα της Τουρκίας», είπε ο Θανάσης Ρέρρας που παρέδωσε μια ανθοδέσμη στην Μαρία Γενιτσαρίδη, αφού η αρχηγός Σουλτάνα Χριστινίδου έμεινε στη Θεσσαλονίκη μαζί με τις διεθνείς από την βόρειο Ελλάδα.
Παρά την κούραση από τα κορίτσια περίσσευε ο ενθουσιαμός και η αισιοδοξία ότι στο Ευρωπαϊκό της Τουρκίας μπορούν να κάνουν το... θαύμα και να κατακτήσουν μετάλλιο!
Δευτέρα 10 Ιανουαρίου 2011
Ο Γιώργος Σιγάλας είναι ο άνθρωπος μας
Θέλουμε να συζητήσουμε ,να προτείνουμε ,να ευχαριστήσουμε ,να διαμαρτυρηθούμε σε ότι αφορά θέματα αθλητισμού στην πόλη μας ;
Ορίστε ,μάθαμε τον κατάλληλο που δεν είναι άλλος απο τον Γιώργο Σιγάλα ,πρώην μπασκετμπολλίστα και νυν προπονητή αλλά και σχολιαστή σε τηλεοπτικούς σταθμούς ,ο οποίος ανέλαβε καθήκοντα εντεταλμένου δημοτικού συμβούλου - συντονιστή των Τομέων Πολιτισμού - Αθλητισμού και Νεολαίας.Με άλλα λόγια ,δηλαδή ,παίρνει τον ρόλο του Προέδρου του Αθλητικού Οργανισμού του Δήμου Πειραιά .
Ο Γιώργος είναι εργατικός και έντιμος άνθρωπος ,πραγματικός λεβέντης ,κύριος σε όλα ,παιδί του Πειραιά ,μεγάλωσε στη Ζέα και πήγαινε σχόλειο στους ΄'΄φρερ'' στην Ελληνογαλλική Σχολή επί της Χαριλάου Τρικούπη .
Θα μιλήσουμε μαζί του και ευελπιστούμε στην κατανόηση του καθώς εμείς είμαστε πρόθυμοι να συνεργασθούμε άριστα μαζί του ,φυσικά με πρωτεύουσα σκέψη ότι ο Πειραιάς ανήκει σε όλες και όλους και δεν είναι τσιφλίκι ενός μόνο συλλόγου .
Ο Γιάννης Μελάς ανέλαβε εντεταλμένος δημοτικός σύμβουλος Νεολαίας και ο Αντώνης Θεοδώρου, εντεταλμένος δημοτικός σύμβουλος Αθλητισμού.
Καλή επιτυχία στο έργο τους .
Ορίστε ,μάθαμε τον κατάλληλο που δεν είναι άλλος απο τον Γιώργο Σιγάλα ,πρώην μπασκετμπολλίστα και νυν προπονητή αλλά και σχολιαστή σε τηλεοπτικούς σταθμούς ,ο οποίος ανέλαβε καθήκοντα εντεταλμένου δημοτικού συμβούλου - συντονιστή των Τομέων Πολιτισμού - Αθλητισμού και Νεολαίας.Με άλλα λόγια ,δηλαδή ,παίρνει τον ρόλο του Προέδρου του Αθλητικού Οργανισμού του Δήμου Πειραιά .
Ο Γιώργος είναι εργατικός και έντιμος άνθρωπος ,πραγματικός λεβέντης ,κύριος σε όλα ,παιδί του Πειραιά ,μεγάλωσε στη Ζέα και πήγαινε σχόλειο στους ΄'΄φρερ'' στην Ελληνογαλλική Σχολή επί της Χαριλάου Τρικούπη .
Θα μιλήσουμε μαζί του και ευελπιστούμε στην κατανόηση του καθώς εμείς είμαστε πρόθυμοι να συνεργασθούμε άριστα μαζί του ,φυσικά με πρωτεύουσα σκέψη ότι ο Πειραιάς ανήκει σε όλες και όλους και δεν είναι τσιφλίκι ενός μόνο συλλόγου .
Ο Γιάννης Μελάς ανέλαβε εντεταλμένος δημοτικός σύμβουλος Νεολαίας και ο Αντώνης Θεοδώρου, εντεταλμένος δημοτικός σύμβουλος Αθλητισμού.
Καλή επιτυχία στο έργο τους .
Και όμως ,υπάρχει ζωή και ελπίδα στο βόλει....
Ο θρίαμβος των ελληνικών ομάδων βόλεϊ κορυφώθηκε στο Κλάντοβο της Σερβίας. Για πρώτη φορά στην ιστορία του ελληνικού βόλεϊ και οι δύο Εθνικές ομάδες Παίδων – Κορασίδων προκρίνονται ταυτόχρονα στις τελικές φάσεις των Ευρωπαϊκών πρωταθλημάτων οι οποίες μάλιστα θα γίνουν στην Τουρκία.
Μετά την Εθνική Παίδων που προκρίθηκε από την Παρασκευή στα τελικά του Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος (16-24 Απριλίου) σφράγισε την πρόκριση για τα τελικά (30 Απριλίου – 8 Μαϊου) και η Εθνική Κορασίδων αφού η Κροατία έχασε από την Σερβία στον μεταξύ τους αγώνα και η ελληνική ομάδα μαζί με την Σερβία πήραν τα δύο εισιτήρια για τα τελικά.
Ουσιαστικά η πρόκριση της ελληνικής ομάδας άνοιξε την Παρασκευή με τη νίκη επί της Κροατίας η οποία μαζί με την Σερβία ήταν τα δύο μεγάλα φαβορί του ομίλου.
Τα κορίτσια της Καρολίνας Μπαρζούκα έκαναν την υπέρβαση και η Εθνική Κορασίδων προκρίθηκε για 2η φορά στην ιστορία της σε τελική φάση Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος μετά το 2009 που πήρε την 12η θέση.
Οι ομάδες που προκρίθηκαν στα τελικά της Τουρκίας (30 Απριλίου - 8 Μαϊου) είναι:
Τουρκία (διοργανώτρια)
Βέλγιο (κάτοχος του τίτλου)
Σερβία από τον Α΄όμιλο
Ελλάδα από τον Α΄όμιλο
Ιταλία από τον Β΄όμιλο
Ισπανία από τον Β΄όμιλο
Σλοβακία από τον Γ΄όμιλο
Γερμανία από τον Δ΄όμιλο
Πολωνία από τον Δ΄όμιλο
Ουκρανία από τον Ε΄όμιλο
Σλοβενία από τον Ε΄όμιλο
Μετά την Εθνική Παίδων που προκρίθηκε από την Παρασκευή στα τελικά του Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος (16-24 Απριλίου) σφράγισε την πρόκριση για τα τελικά (30 Απριλίου – 8 Μαϊου) και η Εθνική Κορασίδων αφού η Κροατία έχασε από την Σερβία στον μεταξύ τους αγώνα και η ελληνική ομάδα μαζί με την Σερβία πήραν τα δύο εισιτήρια για τα τελικά.
Ουσιαστικά η πρόκριση της ελληνικής ομάδας άνοιξε την Παρασκευή με τη νίκη επί της Κροατίας η οποία μαζί με την Σερβία ήταν τα δύο μεγάλα φαβορί του ομίλου.
Τα κορίτσια της Καρολίνας Μπαρζούκα έκαναν την υπέρβαση και η Εθνική Κορασίδων προκρίθηκε για 2η φορά στην ιστορία της σε τελική φάση Ευρωπαϊκού πρωταθλήματος μετά το 2009 που πήρε την 12η θέση.
Οι ομάδες που προκρίθηκαν στα τελικά της Τουρκίας (30 Απριλίου - 8 Μαϊου) είναι:
Τουρκία (διοργανώτρια)
Βέλγιο (κάτοχος του τίτλου)
Σερβία από τον Α΄όμιλο
Ελλάδα από τον Α΄όμιλο
Ιταλία από τον Β΄όμιλο
Ισπανία από τον Β΄όμιλο
Σλοβακία από τον Γ΄όμιλο
Γερμανία από τον Δ΄όμιλο
Πολωνία από τον Δ΄όμιλο
Ουκρανία από τον Ε΄όμιλο
Σλοβενία από τον Ε΄όμιλο
Σημαντική νίκη για το μπάσκετ του Πορφύρα
Μετά την εντός έδρας ήττα από τον Κρόνο , ανδρικη ομάδα μπάσκετ του ΑΟΦ ΠΟΡΦΥΡΑΣ ανέκαμψε και νίκησε εκτός έδρας τον ΑΟ Ακράτας με 43 - 51.
Η νέα χρονιά άρχισε καλά για την ομάδα μας, η οποία εντυπωσίασε με τη μαχητικότητα της και με υποδειγματική παρουσία , κυρίως αμυντικά, εξουδετέρωσε τα ατού των αντιπάλων της και αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά την πίεση που δέχτηκε στο 3ο δεκάλεπτο, μπόρεσε να φύγει με το ροζ φύλλο αγώνα.
Τα δεκάλεπτα 8-15, 19-28, 33-36, 43-51.
ΑΟΦ ΠΟΡΦΥΡΑΣ(Πεταλάς, Καλοΐδης) : Πασπαλάς, Λαζαρίδης 2, Καρλάφτης 5, Κατσαρός 7, Τζοβάρας, Γεωργοπαπαδάκος 16(2), Αθανασάκης 12, Βαμβακάς 2, Βήχος 7 (1).
Η νέα χρονιά άρχισε καλά για την ομάδα μας, η οποία εντυπωσίασε με τη μαχητικότητα της και με υποδειγματική παρουσία , κυρίως αμυντικά, εξουδετέρωσε τα ατού των αντιπάλων της και αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά την πίεση που δέχτηκε στο 3ο δεκάλεπτο, μπόρεσε να φύγει με το ροζ φύλλο αγώνα.
Τα δεκάλεπτα 8-15, 19-28, 33-36, 43-51.
ΑΟΦ ΠΟΡΦΥΡΑΣ(Πεταλάς, Καλοΐδης) : Πασπαλάς, Λαζαρίδης 2, Καρλάφτης 5, Κατσαρός 7, Τζοβάρας, Γεωργοπαπαδάκος 16(2), Αθανασάκης 12, Βαμβακάς 2, Βήχος 7 (1).
Αντίο απο τις Κορασίδες...
Τον αποκλεισμό απο τη συνέχεια του πρωταθλήματος της ΕΣΠΕΔΑ γνώρισε η ομάδα μας των Κορασίδων μετά απο την ήττα της με 3-0 σετ απο τον Μίλωνα ,στο γήπεδο μας .
Και μόνο το γεγονός ότι τα σετ ήταν 8-25,11-25 και 9-25 τα λέει όλα και δε χρειάζεται να επεκταθούμε .
Προφανώς ,επειδή στον πρώτο γύρο είχαμε δείξει εντελώς διαφορετική δυναμική απέναντι στην ίδια ομάδα στη Νέα Σμύρνη , δεν αντιμετωπίσθηκε αυτή τη φορά με την απαραίτητη ετοιμότητα ,απο την πλευρά μας ,το παιχνίδι .
Το ευχάριστο είναι ότι πήραν χρόνο συμμετοχής κορίτσια που δεν είχαν παίξει πολύ σε άλλα ματς ,όπως η Διονυσία ,η Ειρήνη και η Κορίνα και τα πήγαν καλά ενώ κέρδισαν εμπειρίες.
Επαιξαν τον ρόλο τους βέβαια και οι απουσίες απο τις προπονήσεις στις γιορτές αλλά και άλλα ζητήματα.
Μένει να δούμε τώρα πως θα διαχειρισθούμε την επόμενη ημέρα ώστε να μην κλαίμε πάλι του χρόνου πάνω απο το χυμένο γάλα αλλά και να μη χαθεί έδαφος και χρόνος δουλειάς απο τα κορίτσια στα οποία ασφαλώς και υπολογίζουμε αφού έχουν δείξει ότι έχουν ποιότητα και προοπτικές .
Α.Ο.Φ ΠΟΡΦΥΡΑΣ Λιάρου ,Χατζηπέτρου ,Θαλασσινού ,Μουρέλου ,Τσιραντωνάκη,Τσαβαρή ,Δημητρίου ,Τζερεφού .Α.Πρίφτη ,Ε.Πρίφτη ,Παπαδήμα ,Παλημέρη .
Και μόνο το γεγονός ότι τα σετ ήταν 8-25,11-25 και 9-25 τα λέει όλα και δε χρειάζεται να επεκταθούμε .
Προφανώς ,επειδή στον πρώτο γύρο είχαμε δείξει εντελώς διαφορετική δυναμική απέναντι στην ίδια ομάδα στη Νέα Σμύρνη , δεν αντιμετωπίσθηκε αυτή τη φορά με την απαραίτητη ετοιμότητα ,απο την πλευρά μας ,το παιχνίδι .
Το ευχάριστο είναι ότι πήραν χρόνο συμμετοχής κορίτσια που δεν είχαν παίξει πολύ σε άλλα ματς ,όπως η Διονυσία ,η Ειρήνη και η Κορίνα και τα πήγαν καλά ενώ κέρδισαν εμπειρίες.
Επαιξαν τον ρόλο τους βέβαια και οι απουσίες απο τις προπονήσεις στις γιορτές αλλά και άλλα ζητήματα.
Μένει να δούμε τώρα πως θα διαχειρισθούμε την επόμενη ημέρα ώστε να μην κλαίμε πάλι του χρόνου πάνω απο το χυμένο γάλα αλλά και να μη χαθεί έδαφος και χρόνος δουλειάς απο τα κορίτσια στα οποία ασφαλώς και υπολογίζουμε αφού έχουν δείξει ότι έχουν ποιότητα και προοπτικές .
Α.Ο.Φ ΠΟΡΦΥΡΑΣ Λιάρου ,Χατζηπέτρου ,Θαλασσινού ,Μουρέλου ,Τσιραντωνάκη,Τσαβαρή ,Δημητρίου ,Τζερεφού .Α.Πρίφτη ,Ε.Πρίφτη ,Παπαδήμα ,Παλημέρη .
Σάββατο 8 Ιανουαρίου 2011
Το φλουρί στην Βαλέρια
Η Βαλέρια Μιγκεελέβα ήταν η τυχερή που κέρδισε το φλουρί στην κοπή της πίτας της ομάδας κορασίδων του τμήματος βόλει γυναικών του Πορφύρα .
Τα της πίτας τα ανέλαβε η προπονήτρια των κοριτσιών Μίνα Τσαπούρη ενώ κοντά της ήταν τρείς κυρίες που ας είναι καλά που βοηθούν πολύ το τμήμα .Η Τασούλα Λιάρου ,η Πόπη Τσαβαρή και η Αργυρώ Παλημέρη .
Τα παιδιά χάρηκαν πού αυτή την όμορφη κίνηση ενώ υπήρχε και δεύτερο δώρο το οποίο κέρδισε η Ανδρονίκη Πρίφτη μετά απο κλήρωση .
Οι διακοπές τελείωσαν ,τα κορίτσια μαζεύθηκαν ξανά αλλά το πρωτεύον τώρα είναι πως δε θα χαθούν απο το γήπεδο μετά απο την ολοκλήρωση των υποχρεώσεων των κορασίδων και των νεανίδων ,χάρις σε αυτό το σύστημα του ψεκάστε ,σκουπίστε ,τελειώσατε το οποίο προφανώς δεν παράγει ανάπτυξη .
Τα της πίτας τα ανέλαβε η προπονήτρια των κοριτσιών Μίνα Τσαπούρη ενώ κοντά της ήταν τρείς κυρίες που ας είναι καλά που βοηθούν πολύ το τμήμα .Η Τασούλα Λιάρου ,η Πόπη Τσαβαρή και η Αργυρώ Παλημέρη .
Τα παιδιά χάρηκαν πού αυτή την όμορφη κίνηση ενώ υπήρχε και δεύτερο δώρο το οποίο κέρδισε η Ανδρονίκη Πρίφτη μετά απο κλήρωση .
Οι διακοπές τελείωσαν ,τα κορίτσια μαζεύθηκαν ξανά αλλά το πρωτεύον τώρα είναι πως δε θα χαθούν απο το γήπεδο μετά απο την ολοκλήρωση των υποχρεώσεων των κορασίδων και των νεανίδων ,χάρις σε αυτό το σύστημα του ψεκάστε ,σκουπίστε ,τελειώσατε το οποίο προφανώς δεν παράγει ανάπτυξη .
Σε τροχιά πρόκρισης η Εθνική Κορασίδων
Η Εθνική Κορασίδων ,σε αγώνα για τα προκριματικά του Ευρωπαικού Πρωταθλήματος ,νίκησε 3-0 (25-19, 25-20, 25-18) την Κροατία που ήταν ο βασικός της αντίπαλος της για την 2η προνομούχο θέση του προκριματικού ομίλου της Σερβίας και είναι πολύ κοντά
στην πρόκριση για τα τελικά του Ευρωβόλεϊ,την οποία θα πάρει σήμερα, αν η Κροατία κερδίσει την Πορτογαλία. Σε διαφορετική περίπτωση θα χρειασθεί μια απλή νίκη επί της Πορτογαλίας την Κυριακή. Όλα αυτά με την προϋπόθεση να κερδίσει όλα τα ματς η ισχυρή Σερβία και να μην... αδιαφορήσει στον αγώνα με την Κροατία.«Πήγαμε πάρα πολύ καλά στο σερβίς και δεν είδαμε το… πάρτι που έκανε η Κροατία κόντρα στην Αυστρία, έχοντας τέλεια υποδοχή. Εμείς τις πιέσαμε πάρα πολύ και το βασικό μας όπλο ήταν το σερβίς, ενώ αυτές έκαναν πολλά λάθη στο σερβίς τους», δήλωσε η ομοσπονδιακή προπονήτρια Καρολίνα Μπαρζούκα και πρόσθεσε: «Δεν χαλαρώσαμε καθόλου και αυτό είναι πάρα πολύ καλό για τα κορίτσια».
Σήμερα Σάββατο η ελληνική ομάδα έχει ρεπό. «Το απόγευμα θα μπούμε ξανά σε αγωνιστικούς ρυθμούς καθώς δεν πρέπει να χαλαρώσουμε. Πρέπει να νικήσουμε σίγουρα την Πορτογαλία και μετά θα περιμένουμε το παιχνίδι της Σερβίας με την Κροατία», τόνισε η Μπαρζούκα.
ΕΛΛΑΔΑ: Χριστινίδου 2, Βασιλαντωνάκη 13, Καλανταρίδου 4, Χατζηευστρατιάδου 10, Γενιτσαρίδη 7, Εμμανουηλίδου 3 / Αρτακιανού (λ. - 50% υπ.), Αναγνώστου, Πίντζου, Σωτηρίου 2.
ΚΡΟΑΤΙΑ: Λουτσίγια 2, Βουσάσοβιτς 3, Μίλος 6, Κλάριτς 12, Σούνιτς 3, Μάμιτς 7 / Ματίτσιο (λ. - 24% υπ.), Γούρισιτς, Μίλναρ 2.
* O αρχηγός της ελληνικής αποστολής στο Κλάντοβο, Αναστάσιος Πέτκος, εκ μέρους της ομάδας και της Ομοσπονδίας ευχαριστεί θερμά τους δέκα Έλληνες φιλάθλους που υποστηρίζουν την «γαλανόλευκη» αυτές τις ημέρες.
Τι είναι υπερπροπόνηση και τι υπερκόπωση
Με τον όρο υπερπροπόνηση εννοούμε την υπέρβαση των ποσοστών έντασης στην προπόνηση, στη διάρκεια της προπόνησης και την μακροπρόθεσμα υπερβολική επιβάρυνση.
Χρησιμοποιώντας υψηλά επίπεδα έντασης στην προπόνηση, μπορούμε να έχουμε αξιόλογα αποτελέσματα όπως εξηγείται και στην αρχή της περιοδικότητας.
Υψηλά επίπεδα έντασης με μεγάλη διάρκεια προπόνησης και για μεγάλα χρονικά διαστήματα οδηγούν στην υπερκόπωση.
Τα συμπτώματα της υπερκόπωσης (πίνακας 1), δύσκολα γίνονται αντιληπτά γιατί ποικίλουν από άτομο σε άτομο. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να είναι ψυχολογικής προέλευσης όπως επιθετικότητα, κατάθλιψη και απάθεια ή σωματικής προέλευσης όπως αυξημένος καρδιακός ρυθμός κατά την ηρεμία, υψηλή πίεση αίματος, αδυναμία και ασυνήθιστες αλλαγές στη σύνθεση του σώματος.
Πίνακας 1
- Συμπτώματα υπερκόπωσης
- Μειωμένη αντοχή
- Αδυναμία
- Αύξηση του ποσοστού λίπους στο σώμα
- Μείωση του σωματικού βάρους
- Μείωση της αερόβιας ικανότητας
- Υψηλή πίεση αίματος
- Μειωμένη εναπόθεση γλυκογόνου
- Υψηλός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας
- Τάση για μυϊκούς τραυματισμούς
- Επιθετικότητα
- Κατάθλιψη
- Απάθεια
- Αυξημένος καταβολισμός μυϊκού ιστού
Τα όρια που η υπερπροπόνηση επιφέρει θετικά αποτελέσματα ή οδηγεί στην υπερκόπωση είναι ασαφή και διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Κάποια άτομα μπορούν να δεχθούν υψηλά επίπεδα έντασης για 2 έως 3 εβδομάδες, άλλα άτομα όμως μπορούν να υπερπροπονηθούν μόνο για μερικές μέρες (πίνακας 2). Για το λόγο αυτό και με βάση την αρχή της περιοδικότητας και την αρχή της υπερφόρτωσης τα επίπεδα έντασης στην προπόνηση πρέπει να μειώνονται κάθε 3 έως 5 εβδομάδες.
Πίνακας 2
- Παράγοντες που οδηγούν στην υπερπροπόνηση
- Διάρκεια προπόνησης
- Συχνότητα προπόνησης
- Συχνότητα προπόνησης / μυϊκή ομάδα
- Ένταση προπόνησης
- Ταχύτητα επαναλήψεων
- Διάλειμμα μεταξύ των σετ
- Τεχνικές προπόνησης
- Σωστή διατροφή
- Σωστός ύπνος
Ο όρος υπερκόπωση είναι γενικός και τον χρησιμοποιούμε για δύο διαφορετικούς τύπους υπερκόπωσης.
Ο ένας τύπος υπερκόπωσης προέρχεται από την αύξηση του όγκου της προπόνησης, της έντασης της προπόνησης ή και των δύο. Αυτού του είδους η υπερκόπωση είναι μικρής διάρκειας. Τα συμπτώματα αυτού του τύπου παύουν να υπάρχουν μετά από μια μικρή ξεκούραση ή μείωση του όγκου και της έντασης στην προπόνηση.
Ο άλλος τύπος υπερκόπωσης προέρχεται από αυξημένο όγκο προπόνησης και αυξημένη συχνότητα προπόνησης για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτού του είδους η υπερκόπωση είναι μακράς διαρκείας και τα συμπτώματα γίνονται δύσκολα αντιληπτά. Τα συμπτώματα αυτού του είδους υπερκόπωσης παύουν να υπάρχουν μετά από πλήρη ξεκούραση αρκετών εβδομάδων.
Υψηλά επίπεδα έντασης με μεγάλη διάρκεια προπόνησης και για μεγάλα χρονικά διαστήματα οδηγούν στην υπερκόπωση.
Τα συμπτώματα της υπερκόπωσης (πίνακας 1), δύσκολα γίνονται αντιληπτά γιατί ποικίλουν από άτομο σε άτομο. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να είναι ψυχολογικής προέλευσης όπως επιθετικότητα, κατάθλιψη και απάθεια ή σωματικής προέλευσης όπως αυξημένος καρδιακός ρυθμός κατά την ηρεμία, υψηλή πίεση αίματος, αδυναμία και ασυνήθιστες αλλαγές στη σύνθεση του σώματος.
Πίνακας 1
- Συμπτώματα υπερκόπωσης
- Μειωμένη αντοχή
- Αδυναμία
- Αύξηση του ποσοστού λίπους στο σώμα
- Μείωση του σωματικού βάρους
- Μείωση της αερόβιας ικανότητας
- Υψηλή πίεση αίματος
- Μειωμένη εναπόθεση γλυκογόνου
- Υψηλός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας
- Τάση για μυϊκούς τραυματισμούς
- Επιθετικότητα
- Κατάθλιψη
- Απάθεια
- Αυξημένος καταβολισμός μυϊκού ιστού
Τα όρια που η υπερπροπόνηση επιφέρει θετικά αποτελέσματα ή οδηγεί στην υπερκόπωση είναι ασαφή και διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Κάποια άτομα μπορούν να δεχθούν υψηλά επίπεδα έντασης για 2 έως 3 εβδομάδες, άλλα άτομα όμως μπορούν να υπερπροπονηθούν μόνο για μερικές μέρες (πίνακας 2). Για το λόγο αυτό και με βάση την αρχή της περιοδικότητας και την αρχή της υπερφόρτωσης τα επίπεδα έντασης στην προπόνηση πρέπει να μειώνονται κάθε 3 έως 5 εβδομάδες.
Πίνακας 2
- Παράγοντες που οδηγούν στην υπερπροπόνηση
- Διάρκεια προπόνησης
- Συχνότητα προπόνησης
- Συχνότητα προπόνησης / μυϊκή ομάδα
- Ένταση προπόνησης
- Ταχύτητα επαναλήψεων
- Διάλειμμα μεταξύ των σετ
- Τεχνικές προπόνησης
- Σωστή διατροφή
- Σωστός ύπνος
Ο όρος υπερκόπωση είναι γενικός και τον χρησιμοποιούμε για δύο διαφορετικούς τύπους υπερκόπωσης.
Ο ένας τύπος υπερκόπωσης προέρχεται από την αύξηση του όγκου της προπόνησης, της έντασης της προπόνησης ή και των δύο. Αυτού του είδους η υπερκόπωση είναι μικρής διάρκειας. Τα συμπτώματα αυτού του τύπου παύουν να υπάρχουν μετά από μια μικρή ξεκούραση ή μείωση του όγκου και της έντασης στην προπόνηση.
Ο άλλος τύπος υπερκόπωσης προέρχεται από αυξημένο όγκο προπόνησης και αυξημένη συχνότητα προπόνησης για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτού του είδους η υπερκόπωση είναι μακράς διαρκείας και τα συμπτώματα γίνονται δύσκολα αντιληπτά. Τα συμπτώματα αυτού του είδους υπερκόπωσης παύουν να υπάρχουν μετά από πλήρη ξεκούραση αρκετών εβδομάδων.
Γ.Σκόλιας
Εργοφυσιολόγος Τμήματος Βόλει Γυναικών Α.Ο.Φ. Πορφύρας
Εργοφυσιολόγος Τμήματος Βόλει Γυναικών Α.Ο.Φ. Πορφύρας
Ρεπό σήμερα οι γυναίκες
Αποφόρτιση σήμερα για τις αθλήτριες της γυναικείας ομάδας μας οι οποίες ωστόσο θα προπονηθούν αύριο στις 7 μ.μ.στο πλαίσιο της προετοιμασίας τους για τον αγώνα με την Ιριδα με τον οποίο επαναρχίζει το πρωτάθλημα της Α΄ΕΣΠΕΔΑ γαι τον Πορφύρα .
Συνάντηση με τον Πρόεδρο της Ομοσπονδίας
Την Δευτέρα 17 Ιανουαρίου θα πραγματοποιηθεί συνάντηση εκπροσώπου του τμήματος βόλει γυναικών του Πορφύρα με τον πρόεδρο της Ομοσπονδίας Αχιλλέα Μαυρομμάτη , με την ευκαιρία της συζήτησης και του προγραμματισμού που θα υπάρξει για την καλύτερη προβολή του αθλήματος .
Ο Πρόεδρος είναι πάντα στη διάθεση μας και έχει αποδείξει ,όπως και οι συνεργάτες του ,ότι ενδιαφέρεται για τα ερασιτεχνικά σωματεία .Τον ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον του και για την εκτίμηση του .
Ο Πρόεδρος είναι πάντα στη διάθεση μας και έχει αποδείξει ,όπως και οι συνεργάτες του ,ότι ενδιαφέρεται για τα ερασιτεχνικά σωματεία .Τον ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον του και για την εκτίμηση του .
Μία παράλειψη ...
Τα Χρόνια Πολλά τα είπαμε τηλεφωνικά στον Γιάννη Χατζηπέτρο ,πολύτιμο αρωγό όλων των τμημάτων του Πορφύρα αφού φροντίζει απο τη μεταφορά των παιδιών μέχρι το φιλέ --αφού κάποιοι δεν μπορούν ούτε αυτό να μάθουν καθώς τα χεράκια τους είναι μόνο για στυλό και κομποιούτερ....---και τη στερεοφωνική εγκατάσταση εμ τη μουσική που κάνει γιορτή κάθε εντός έδρας παιχνίδι της γυναικείας ομάδας μας .
Ξεχάσαμε ωστόσο να τον αναφέρουμε χθες στους εορτάζοντες .
Πολύχρονος Γιάννη και ευχαριστούμε για ότι κάνεις για την ομάδα .
Ξεχάσαμε ωστόσο να τον αναφέρουμε χθες στους εορτάζοντες .
Πολύχρονος Γιάννη και ευχαριστούμε για ότι κάνεις για την ομάδα .
Σωστή πρωτοβουλία απο 2 αστέρια
Μπράβο στην Αννα Βίσση και τον Τζιμπρίλ Σισέ που ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα για τη δημιουργία ενός ημερολογίου με θέμα τις ''Σχέσεις Προστασίας''. Μέσω αυτού εξέφρασαν τη σημασία της πρόληψης και της αντιμετώπισης των φαινομένων της βίας και της κακοποίησης των γυναικών.
Μεγάλες προσωπικότητες από το χώρο του αθλητισμού, της τηλεόρασης και του μόντελινγκ, φωτογραφήθηκαν αφιλοκερδώς από το φωτογράφο, Σπύρο Πώρο. Για το εξώφυλλο του ημερολογίου φωτογραφήθηκαν ο Τζιμπρίλ Σισέ και η Αννα Βίσση, που θα είναι και οι πρέσβεις καλής θελήσεως του Οργανισμού για το 2011. Οι δυο τους έειξαν ότι είναι ευαισθητοποιημένοι και ενεργοί σε φιλανθρωπικά ζητήματα .Τους σταρ έτσι τους θέλουμε και όχι κρυμένους στις βίλες τους ...
Παρασκευή 7 Ιανουαρίου 2011
Μία σωστή πρόταση απο τον ιδρυτή του τμήματος μας
Ευχές σε όλους και όλες, για καλή χρονιά, υγεία και αθλητική πρόοδο.
Έχετε αναρωτηθεί, τώρα που τελειώνει η πρώτη φάση των κορασίδων, τα παιδιά των ομάδων που θα μείνουν εκτός συνέχειας ,τι θα κάνουν;
Προπονήσεις και ξανά προπονήσεις, μέχρι τον Οκτώβριο που θα ξαναρχίσει το πρωτάθλημα;
Ε όχι, έτσι δεν κερδίζουμε τα παιδιά, που θέλουμε να τα έχουμε στις ομάδες μας .
Δυστυχώς θα βαρεθούν και θα παρατήσουν το άθλημα.
Γι αυτόν τον λόγο προτείνω- σε συνεννόηση με τις άλλες ομάδες- να κάνουμε ένα τουρνουά- μια που, ούτε η Ε.Ο.ΠΕ αλλά ούτε και η Ε.Σ.ΠΕ.Δ.Α ενδιαφέρονται- για να μπορέσουν τα παιδιά των ομάδων, που έμειναν εκτός Β! φάσης, να πάρουν παιχνίδι στα πόδια τους , να μην βαρεθούν και παρατήσουν το άθλημα.
Επίσης, προτείνω, να αθλοθετηθεί ένα κύπελλο για την νικήτρια ομάδα, το οποίο να ονομασθεί ‘’ΚΥΠΕΛΛΟ ΑΔΙΑΦΟΡΙΑΣ’’.
Όλες οι ομάδες έχουν γήπεδο. Η μόνη δυσκολία , είναι η διαιτησία.
Και αυτήν όμως, μπορούμε να την ξεπεράσουμε σε συμφωνία με τους προπονητές των ομάδων.
Αν υπάρχει θέληση και όρεξη- που πιστεύω ότι υπάρχει- από τους υπεύθυνους των ομάδων, προσπάθεια, κατανόηση και συνεννόηση, θα τα καταφέρουμε.
Περιμένω και τις δικές σας προτάσεις, καθώς και τις συμμετοχές των ομάδων σας.
Ευχαριστώ
Μανώλης Κελέκος
Χρόνια Πολλά κόουτς
Του Αγίου Ιωάννη είναι σήμερα και γιορτάζουν ο προπονητής της γυναικείας ομάδας μας Γιάννης Μπογιατζόγλου και ο προπονητής των Μίνι Γιάννης Τσουρουγιάννης .Την ονομαστική γιορτή της έχει και η αθλήτρια της ομάδας μας Ιωάννα Τσιραντωνάκη .
Να ζήσετε και να δείτε τους στόχους σας να εκπληρώνονται .
Να ζήσετε και να δείτε τους στόχους σας να εκπληρώνονται .
Αυλαία με τον Μιλωνα
Την Κυριακή στις 4 μ.μ. πέφτει η αυλαία της παρουσίας της ομάδας μας των Κορασίδων στο πρωτάθλημα της ΕΣΠΕΔΑ ,με την εντός έδρας αναμέτρηση μας με αντίπαλο τον Μίλωνα ,
Ορισμένα απο τα κορίτσια αυτής της ομάδας θα συνεχίσουν την παρουσία τους στο πρωτάθλημα Παγκορασίδων στο οποίο δηλώσαμε συμμετοχή με μία ομάδα της οποίας την ευθύνη έχει η Πόπη Χατζηκωσνταντή .
Ορισμένα απο τα κορίτσια αυτής της ομάδας θα συνεχίσουν την παρουσία τους στο πρωτάθλημα Παγκορασίδων στο οποίο δηλώσαμε συμμετοχή με μία ομάδα της οποίας την ευθύνη έχει η Πόπη Χατζηκωσνταντή .
Πέμπτη 6 Ιανουαρίου 2011
Να τα εκατοστήσεις Χριστίνα
Εκανε δελτίο στον Πορφύρα σε ηλικία 13 ετών .
Σήμερα ,κλείνει 20 χρόνια ζωής καθώς έχει τα γενέθλια της .
Το Χριστινάκι προσφέρει τις υπηρεσίες του στην γυναικεία ομάδα και στις Νεάνιδες μας και πιστεύουμε ότι εφόσον είναι συγκεντρωμένη στο στόχο της και υγιής θα καταφέρει πολλά.
Να τα εκατοστήσεις Χριστίνα Φικάι και να μη ξεχνάς ότι η επιμονή ,η προσπάθεια και η προσήλωση πάντα δικαιώνονται ,αρκεί να υπάρχει διάρκεια.
Σήμερα ,κλείνει 20 χρόνια ζωής καθώς έχει τα γενέθλια της .
Το Χριστινάκι προσφέρει τις υπηρεσίες του στην γυναικεία ομάδα και στις Νεάνιδες μας και πιστεύουμε ότι εφόσον είναι συγκεντρωμένη στο στόχο της και υγιής θα καταφέρει πολλά.
Να τα εκατοστήσεις Χριστίνα Φικάι και να μη ξεχνάς ότι η επιμονή ,η προσπάθεια και η προσήλωση πάντα δικαιώνονται ,αρκεί να υπάρχει διάρκεια.
Αλλαγή στο πρόγραμμα προπόνησης
Την Παρασκευή 7 /1 η γυναικεία ομάδα βόλει του Πορφύρα θα προπονηθεί στις 5.30 μ.μ.
Δε θα πραγματοποιηθεί η προπόνηση των κορασίδων καθώς την κάλυψαν σε άλλη ημέρα .
Το προπονητικό πρόγραμμα του Σαββάτου και της Κυριακής επανέρχεται στην κανονική ροή του για τις υποδομές μας .
Δε θα πραγματοποιηθεί η προπόνηση των κορασίδων καθώς την κάλυψαν σε άλλη ημέρα .
Το προπονητικό πρόγραμμα του Σαββάτου και της Κυριακής επανέρχεται στην κανονική ροή του για τις υποδομές μας .
Ο στόχος για το 2011
Καλή Χρονιά λοιπόν σε όλες και όλους και υγεία ,σωματική αλλά κυρίως ψυχική καθώς είναι συχά αναπόφευκτοι οι παράγοντες που επηρεάζουν τη σωματική υγεία μας ενώ η ψυχική υγεία μας επηρεάζεται πρωτίστως απο τις αντοχές μας και απο το μυαλό μας .
Σε επίπεδο λειτουργίας του τμήματος μας ,ο στόχος μας για το 2011 ,προσδιορίζεται σε 5 διαφορετικά επίπεδα που κατά την άποψη μας είναι παράλληλα και δεν ιεραρχούνται .
---Πρώτον .Θέλουμε την ομάδα μας να αποδίδει ΟΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ .Εάν αυτό συμβαίνει ,με πλήρη συναίσθηση της σημασίας που έχει να παίζεις για το βόλει του Πορφύρα με ότι αυτό έχει κατακτήσει σε συνέπεια ,ήθος ,πρόοδο ,ενδιαφέρον και αναγνώριση ,τότε δεν υπάρχουν όρια και σύνορα για την επιτυχία .
----Δεύτερον .Περιμένουμε την βελτίωση όλων των αθλητριών μας .Μικρότερων και μεγαλύτερων.Η διαδικασία της βελτίωσης δε σταματά ποτέ αλλά ειδικά σε αυτές τις ηλικίες που εμείς έχουμε στην ομάδα μας είναι δεδομένο ότι πρέπει να βρίσκεται σε εξέλιξη .
---Τρίτον .Πιστεύουμε στην ενίσχυση του κοινωνικού προσώπου του τμήματος μας με τις δράσεις που έχουμε αναλάβει και θα συνεχίσουμε .
---Τέταρτον .Προσδοκούμε στην εμπέδωση απο όλες και όλους ,της συναίσθησης ότι πέρα απο τα δικαιώματα υπάρχουν και οι υποχρεώσεις .Πρωταρχικά ,στον ίδιο τον εαυτό μας .
---Πέμπτον .Δεσμευόμαστε ότι θα κάνουμε ότι μπορούμε ώστε να δικαιώσουμε τους κόπους μας .Η ομάδα μας θα φθάσει εκεί όπου αξίζει να είναι .Αλλά χωρίς να χρωστάει ,χωρίς να παίρνει ή να ξεσηκώνει προπονητές και αθλήτριες άλλων ενώ ακόμα δεν έχει τελειώσει η σαιζόν ,δίχως να χρησιμοποιεί δόλιους τρόπους και άνομα μέσα ,χωρίς να χάσει την προσωπικότητα της .
Και επειδή όταν στην Ελλάδα λέμε για κάποιον ''είναι καλό παιδί '' μας έρχεται στο μυαλό η φράση ''καλά κρασιά '' ,καλύτερα να μη μας χαρακτηρίζουν συνέχεια ''καλά παιδιά '' και ''καλούς ανθρώπους'' αν αυτό θεωρείται αδυναμία .
Καιρός να κάνουμε και εμείς τη δουλειά μας .
Ν.Δελαγραμμάτικας
Σε επίπεδο λειτουργίας του τμήματος μας ,ο στόχος μας για το 2011 ,προσδιορίζεται σε 5 διαφορετικά επίπεδα που κατά την άποψη μας είναι παράλληλα και δεν ιεραρχούνται .
---Πρώτον .Θέλουμε την ομάδα μας να αποδίδει ΟΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ .Εάν αυτό συμβαίνει ,με πλήρη συναίσθηση της σημασίας που έχει να παίζεις για το βόλει του Πορφύρα με ότι αυτό έχει κατακτήσει σε συνέπεια ,ήθος ,πρόοδο ,ενδιαφέρον και αναγνώριση ,τότε δεν υπάρχουν όρια και σύνορα για την επιτυχία .
----Δεύτερον .Περιμένουμε την βελτίωση όλων των αθλητριών μας .Μικρότερων και μεγαλύτερων.Η διαδικασία της βελτίωσης δε σταματά ποτέ αλλά ειδικά σε αυτές τις ηλικίες που εμείς έχουμε στην ομάδα μας είναι δεδομένο ότι πρέπει να βρίσκεται σε εξέλιξη .
---Τρίτον .Πιστεύουμε στην ενίσχυση του κοινωνικού προσώπου του τμήματος μας με τις δράσεις που έχουμε αναλάβει και θα συνεχίσουμε .
---Τέταρτον .Προσδοκούμε στην εμπέδωση απο όλες και όλους ,της συναίσθησης ότι πέρα απο τα δικαιώματα υπάρχουν και οι υποχρεώσεις .Πρωταρχικά ,στον ίδιο τον εαυτό μας .
---Πέμπτον .Δεσμευόμαστε ότι θα κάνουμε ότι μπορούμε ώστε να δικαιώσουμε τους κόπους μας .Η ομάδα μας θα φθάσει εκεί όπου αξίζει να είναι .Αλλά χωρίς να χρωστάει ,χωρίς να παίρνει ή να ξεσηκώνει προπονητές και αθλήτριες άλλων ενώ ακόμα δεν έχει τελειώσει η σαιζόν ,δίχως να χρησιμοποιεί δόλιους τρόπους και άνομα μέσα ,χωρίς να χάσει την προσωπικότητα της .
Και επειδή όταν στην Ελλάδα λέμε για κάποιον ''είναι καλό παιδί '' μας έρχεται στο μυαλό η φράση ''καλά κρασιά '' ,καλύτερα να μη μας χαρακτηρίζουν συνέχεια ''καλά παιδιά '' και ''καλούς ανθρώπους'' αν αυτό θεωρείται αδυναμία .
Καιρός να κάνουμε και εμείς τη δουλειά μας .
Ν.Δελαγραμμάτικας
Τετάρτη 5 Ιανουαρίου 2011
Ξαναρχίζει η δράση
Μετά από διακοπή 20 ημερών αρχίζουν και πάλι το προσεχές σαββατοκύριακο 8-9 Ιανουαρίου 2011 τα Εθνικά πρωταθλήματα βόλεϊ ανδρών και γυναικών. Δείτε το πρόγραμμα και τις βαθμολογίες .
Α1 ΓΥΝΑΙΚΩΝ
(9η αγωνιστική)
Σάββατο 8/1
Κατσάνειο 17:30: Ηρακλής Θ. - Πειραματικό
Κερατέα 18:00: Κερατέα - Ηρακλής Κ.
Πανελληνίου 19:00: ΠΓΣ - Ολυμπιακός
Νεάπολη 19:30: ΕΑ Λαρίσης - Ανατόλια
Κυριακή 9/1
Πανιωνίου 11:30: Πανιώνιος - ΑΕΚ
Δευτέρα 10/1
Μαρκοπούλου 17:15 (Sport+): Μαρκόπουλο - Παναθηναϊκός
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
(σε 8 αγώνες)
1.ΑΕΚ 24 (24-3)
2.Ολυμπιακός 20 (21-7)
3.Mαρκόπουλο 19 (21-6)
4.Παναθηναϊκός 17 (21-12)
5.Ανατόλια 13 (17-13)
6.Ηρακλής Κ. 12 (12-14)
7.Ηρακλής Θ. 12 (15-15)
8.Κερατέα 9 (12-16)
9.Πανιώνιος 9 (11-17)
10.Πανελλήνιος 5 (9-21)
11.Πειραματικό 4 (6-22)
12.ΕΑ Λάρισας 0 (1-24)
Α2 ΓΥΝΑΙΚΩΝ
(5η αγωνιστική)
1ος ΟΜΙΛΟΣ
Σάββατο 8/1
Πετρούπολη 17:00: Πετρούπολη – ΑΘΛΕΣ Ηρακλείου
Κερατσινίου «Π. Νικολαϊδης» 18:00: Απολλώνιος – Άρτεμις Κορυδαλλού
Κυριακή 9/1
Ιλισσίων 18:00: Ηλυσιακός – Φιλία
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
(σε 4 αγώνες)
1.Ηλυσιακός 8 (9-5)
2.Άρτεμις 6 (6-0)
3.Ρέθυμνο 6 (7-4)
4.Φιλία 5 (6-6)
5.Πετρούπολη 4 (5-6)
6.Αθλεση Ηρακλείου 4 (6-9)
7.Απολλώνιος 0 (0-9)
*Πετρούπολη, ΟΠΕΡ, Απόλλωνιος, Φιλία έχουν από 3 αγώνες και η Άρτεμις 2 αγώνες.
2ος ΟΜΙΛΟΣ
Σάββατο 8/1
Άργους 15:00: Άργος - ΖΑΟΝ
Αγ. Παρασκευής 18:30: Αγ. Παρασκευή - Βριλήσσια
Κυριακή 9/1
Απόλλωνα Πάτρας 18:00: Απόλλων – Ιωνικός Ν.Φ.
Τρίτη 11/1
Νέας Ιωνίας 19:30: Ίωνες – Ένωση Βύρωνα
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
(σε 4 αγώνες)
1.Ιωνικός Ν.Φ. 10 (11-4)
2.Βριλήσσια 9 (11-6)
3.ΖΑΟΝ 8 (10-7)
4.Ιωνες 7 (9-7)
5.Απόλλων Π. 6 (9-8)
6.Βύρωνας 5 (6-9)
7.Αγ.Παρασκευή 3 (5-9)
8.ΓΣ Αργους 0 (1-12)
3ος ΟΜΙΛΟΣ
Σάββατο 8/1
Νεάπολης 17:30: Φιλαθλ. Λαρισαϊκός – Νέα Γενεά
Ιωαννίνων 19:00: Ηρακλής Ιωαννίνων - Σταυρούπολη
Δ. Κραχτίδη 19:30: Ερμής Δράμας - Επίκουρος
Τρίτη 11/1
Κυμίνων 20:00: Μακεδόνες – Άρης
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
(σε 4 αγώνες)
1.Άρης 12 (12-2)
2.Μακεδόνες 9 (9-1)
3.Σταυρούπολη 9 (9-1)
4.Επίκουρος 9 (9-4)
5.Ν.Γενιά 6 (7-5)
6.Λαρισαϊκός 3 (5-9)
7.Ερμής Δράμας 0 (2-9)
8.ΧΑΝΘ 0 (1-12)
9.Ηρακλής Ι. 0 (1-12)
*Μακεδόνες, Ερμής, ΕΟΣ, Ν.Γενεά έχουν από 3 αγώνες
Α1 ΓΥΝΑΙΚΩΝ
(9η αγωνιστική)
Σάββατο 8/1
Κατσάνειο 17:30: Ηρακλής Θ. - Πειραματικό
Κερατέα 18:00: Κερατέα - Ηρακλής Κ.
Πανελληνίου 19:00: ΠΓΣ - Ολυμπιακός
Νεάπολη 19:30: ΕΑ Λαρίσης - Ανατόλια
Κυριακή 9/1
Πανιωνίου 11:30: Πανιώνιος - ΑΕΚ
Δευτέρα 10/1
Μαρκοπούλου 17:15 (Sport+): Μαρκόπουλο - Παναθηναϊκός
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
(σε 8 αγώνες)
1.ΑΕΚ 24 (24-3)
2.Ολυμπιακός 20 (21-7)
3.Mαρκόπουλο 19 (21-6)
4.Παναθηναϊκός 17 (21-12)
5.Ανατόλια 13 (17-13)
6.Ηρακλής Κ. 12 (12-14)
7.Ηρακλής Θ. 12 (15-15)
8.Κερατέα 9 (12-16)
9.Πανιώνιος 9 (11-17)
10.Πανελλήνιος 5 (9-21)
11.Πειραματικό 4 (6-22)
12.ΕΑ Λάρισας 0 (1-24)
Α2 ΓΥΝΑΙΚΩΝ
(5η αγωνιστική)
1ος ΟΜΙΛΟΣ
Σάββατο 8/1
Πετρούπολη 17:00: Πετρούπολη – ΑΘΛΕΣ Ηρακλείου
Κερατσινίου «Π. Νικολαϊδης» 18:00: Απολλώνιος – Άρτεμις Κορυδαλλού
Κυριακή 9/1
Ιλισσίων 18:00: Ηλυσιακός – Φιλία
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
(σε 4 αγώνες)
1.Ηλυσιακός 8 (9-5)
2.Άρτεμις 6 (6-0)
3.Ρέθυμνο 6 (7-4)
4.Φιλία 5 (6-6)
5.Πετρούπολη 4 (5-6)
6.Αθλεση Ηρακλείου 4 (6-9)
7.Απολλώνιος 0 (0-9)
*Πετρούπολη, ΟΠΕΡ, Απόλλωνιος, Φιλία έχουν από 3 αγώνες και η Άρτεμις 2 αγώνες.
2ος ΟΜΙΛΟΣ
Σάββατο 8/1
Άργους 15:00: Άργος - ΖΑΟΝ
Αγ. Παρασκευής 18:30: Αγ. Παρασκευή - Βριλήσσια
Κυριακή 9/1
Απόλλωνα Πάτρας 18:00: Απόλλων – Ιωνικός Ν.Φ.
Τρίτη 11/1
Νέας Ιωνίας 19:30: Ίωνες – Ένωση Βύρωνα
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
(σε 4 αγώνες)
1.Ιωνικός Ν.Φ. 10 (11-4)
2.Βριλήσσια 9 (11-6)
3.ΖΑΟΝ 8 (10-7)
4.Ιωνες 7 (9-7)
5.Απόλλων Π. 6 (9-8)
6.Βύρωνας 5 (6-9)
7.Αγ.Παρασκευή 3 (5-9)
8.ΓΣ Αργους 0 (1-12)
3ος ΟΜΙΛΟΣ
Σάββατο 8/1
Νεάπολης 17:30: Φιλαθλ. Λαρισαϊκός – Νέα Γενεά
Ιωαννίνων 19:00: Ηρακλής Ιωαννίνων - Σταυρούπολη
Δ. Κραχτίδη 19:30: Ερμής Δράμας - Επίκουρος
Τρίτη 11/1
Κυμίνων 20:00: Μακεδόνες – Άρης
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ
(σε 4 αγώνες)
1.Άρης 12 (12-2)
2.Μακεδόνες 9 (9-1)
3.Σταυρούπολη 9 (9-1)
4.Επίκουρος 9 (9-4)
5.Ν.Γενιά 6 (7-5)
6.Λαρισαϊκός 3 (5-9)
7.Ερμής Δράμας 0 (2-9)
8.ΧΑΝΘ 0 (1-12)
9.Ηρακλής Ι. 0 (1-12)
*Μακεδόνες, Ερμής, ΕΟΣ, Ν.Γενεά έχουν από 3 αγώνες
'' Τέλος στην βοήθεια απο την Πολιτεία''
Ο Πρόεδρος της ΕΟΠΕ, Αχιλλέας Μαυρομάτης έδωσε συνέντευξη στη συνδρομητική τηλεόραση και ανάμεσα σε άλλα τόνισε και τα εξής .
---Για το μοντέλο διοίκησης της Ομοσπονδίας, τις μετακινήσεις του και τις κατηγορίες πως είναι Πρόεδρος μέσω «mail»… «Ήταν συνειδητή επιλογή όταν ανέλαβα τη θέση. Εγώ και οι συνεργάτες μου ευαγγελιζόμαστε ένα νέο μοντέλο διοίκησης που στην πράξη νομίζω ότι βγαίνει και διορθώνουμε άμεσα ό,τι χρειάζεται. Είναι εξαιρετικά άδικο να με κατηγορούν. Ξέρετε πόσες ώρες αφιερώνονται όταν είμαι εκεί; Είμαστε στην ΕΟΠΕ από τις 8 το πρωί ως τα μεσάνυχτα και βάλε. Τα μέλη των διοικήσεων, οι πρόεδροι και οι γενικοί γραμματείς δεν πληρώνονται, είναι εθελοντές. Πρέπει λοιπόν να έχουν ένα εισόδημα, εκτός αν πούμε πως μόνο οι ιδιαίτερα εύποροι ή οι συνταξιούχοι ή οι άνεργοι μπορούν να μπουν στην Ομοσπονδία. Το μοντέλο με καθημερινή παρουσία ενός στην Ομοσπονδία, ήταν παλιότερα πιο σύνηθες. Τώρα, έχουν αλλάξει τα δεδομένα. Υπάρχει ένα πλάνο και καταμερισμός αρμοδιοτήτων και οι πέντε μικροί Πρόεδροι. Αυτό εφαρμόζεται στην πράξη και νιώθω δικαιωμένος για την επιλογή προσώπων, όπως και για όλα τα μέλη του ΔΣ και δεν έχω από κανέναν παράπονα. Η κριτική απευθύνεται πού; Να δουλεύουμε ή όχι; Να είναι ο πρόεδρος 10 με 5 κάθε μέρα στην Ομοσπονδία να πίνει καφέ και να κάνει δημόσιες σχέσεις; Οι δικές μου μετακινήσεις βαραίνουν στο ελάχιστο την ομοσπονδία. Τα ταξίδια Αθήνα-Θεσσαλονίκη δεν υπερβαίνουν τον αντίστοιχο αριθμό των προηγούμενων ετών. Πολλά δε καλύπτονται από εμένα ακόμα και με τα μίλια που έχω κερδίσει. Είναι εξαιρετικά άδικο να γίνεται κριτική σε αυτό το συγκεκριμένο ζήτημα. Είμαι υπερήφανος που έχω φανερή επαγγελματική απασχόληση και δεν έχω κάτι να φοβηθώ. Είμαι συνεπής στις υποχρεώσεις μου στην ομοσπονδία. Και οι τελευταίοι δύσπιστοι θα αποδεχτούν το μοντέλο αυτό όταν δουν τα αποτελέσματα».
---Για τα προβλήματα της VolleyLeague: «Τα ΤΑΠ ξεκίνησαν 1991 σαν προσωρινά, αλλά στην Ελλάδα ουδέν μονιμότερο του προσωρινού. Το βόλεϊ δεν ήταν ποτέ έτοιμο να πάμε σε Ανώνυμες Εταιρείες. Σήμερα λοιπόν είναι ευκαιρία η οικονομική κρίση ώστε ώριμα και ήρεμα να συζητήσουμε το μέλλον. Προσωπική μου άποψη είναι πως πρέπει να προστατεύσουμε και να διατηρήσουμε το επαγγελματικό βόλεϊ. Να δημιουργηθούν οι συνθήκες βέβαια για να γίνει αυτό. Τώρα ξεκινά η κουβέντα για το τι θα κάνουμε μετά. Πρέπει να διεκδικήσουμε με χαμηλούς τόνους και να είμαστε ενωμένοι όλοι οι φορείς. Είμαστε όλοι από την ίδια πλευρά και σε μια βάρκα που αν βουλιάξει όλοι θα βουλιάξουμε. Δεν είμαι απαισιόδοξος. Θα μπορούσαν να είχαν προβλέψει τα σωματεία, αλλά η πολιτεία δεν τους είχε ενημερώσει εγκαίρως. Όσο για τις διακοπές συμβολαίων, καλύτερα να γίνονται τώρα παρά στο τέλος να χρωστάνε οι ομάδες».
---Για τα επαγγελματικά και τα ερασιτεχνικά σωματεία: «Από τον Αύγουστο μόλις αναλάβαμε ξεκινήσαμε διάλογο με αφορμή τους ξένους. Πρέπει να δούμε και τη διασφάλιση των αθλητών που έχουν σοβαρό και σωστό αίτημα. Συνήθως στην Ελλάδα υπογράφουμε κάτι και στη συνέχεια ψάχνουμε τρόπο να το αποφύγουμε. Ο διάλογος συνεχίζεται και θα συναντηθούμε με πιο συγκεκριμένες προτάσεις, αλλά και συγκεκριμένα στοιχεία από Πολιτεία για οικονομικά. Δεν είναι όμως μόνο το επαγγελματικό βόλεϊ. Τα ΤΑΠ πήραν τα χρήματά τους. Τα ερασιτεχνικά σωματεία δεν έχουν πάρει χρήματα το 2010».
---Για την περίπτωση που η ΕΣΑΠ πρέπει να επιστρέψει στην ΕΟΠΕ: «Σίγουρα δεν θα γίνει τώρα. Η Ομοσπονδία είναι έτοιμη να συμμετάσχει στον διάλογο και αν είναι ανάγκη θα είναι έτοιμη να δεχθεί την ΕΣΑΠ. Αλλά δεν είναι ευχή αυτό. Ευχή ήταν πριν από χρόνια να γίνει και το γυναικείο. Αν θέλουμε να κοιτάξουμε μπροστά να διασφαλίσουμε έσοδα από άλλους φορείς με χορηγίες και μάρκετινγκ. Οι ομάδες πρέπει να επιβιώσουν χωρίς να περιμένουν τον κάθε υπουργό».
---Για το μοντέλο διοίκησης της Ομοσπονδίας, τις μετακινήσεις του και τις κατηγορίες πως είναι Πρόεδρος μέσω «mail»… «Ήταν συνειδητή επιλογή όταν ανέλαβα τη θέση. Εγώ και οι συνεργάτες μου ευαγγελιζόμαστε ένα νέο μοντέλο διοίκησης που στην πράξη νομίζω ότι βγαίνει και διορθώνουμε άμεσα ό,τι χρειάζεται. Είναι εξαιρετικά άδικο να με κατηγορούν. Ξέρετε πόσες ώρες αφιερώνονται όταν είμαι εκεί; Είμαστε στην ΕΟΠΕ από τις 8 το πρωί ως τα μεσάνυχτα και βάλε. Τα μέλη των διοικήσεων, οι πρόεδροι και οι γενικοί γραμματείς δεν πληρώνονται, είναι εθελοντές. Πρέπει λοιπόν να έχουν ένα εισόδημα, εκτός αν πούμε πως μόνο οι ιδιαίτερα εύποροι ή οι συνταξιούχοι ή οι άνεργοι μπορούν να μπουν στην Ομοσπονδία. Το μοντέλο με καθημερινή παρουσία ενός στην Ομοσπονδία, ήταν παλιότερα πιο σύνηθες. Τώρα, έχουν αλλάξει τα δεδομένα. Υπάρχει ένα πλάνο και καταμερισμός αρμοδιοτήτων και οι πέντε μικροί Πρόεδροι. Αυτό εφαρμόζεται στην πράξη και νιώθω δικαιωμένος για την επιλογή προσώπων, όπως και για όλα τα μέλη του ΔΣ και δεν έχω από κανέναν παράπονα. Η κριτική απευθύνεται πού; Να δουλεύουμε ή όχι; Να είναι ο πρόεδρος 10 με 5 κάθε μέρα στην Ομοσπονδία να πίνει καφέ και να κάνει δημόσιες σχέσεις; Οι δικές μου μετακινήσεις βαραίνουν στο ελάχιστο την ομοσπονδία. Τα ταξίδια Αθήνα-Θεσσαλονίκη δεν υπερβαίνουν τον αντίστοιχο αριθμό των προηγούμενων ετών. Πολλά δε καλύπτονται από εμένα ακόμα και με τα μίλια που έχω κερδίσει. Είναι εξαιρετικά άδικο να γίνεται κριτική σε αυτό το συγκεκριμένο ζήτημα. Είμαι υπερήφανος που έχω φανερή επαγγελματική απασχόληση και δεν έχω κάτι να φοβηθώ. Είμαι συνεπής στις υποχρεώσεις μου στην ομοσπονδία. Και οι τελευταίοι δύσπιστοι θα αποδεχτούν το μοντέλο αυτό όταν δουν τα αποτελέσματα».
---Για τα προβλήματα της VolleyLeague: «Τα ΤΑΠ ξεκίνησαν 1991 σαν προσωρινά, αλλά στην Ελλάδα ουδέν μονιμότερο του προσωρινού. Το βόλεϊ δεν ήταν ποτέ έτοιμο να πάμε σε Ανώνυμες Εταιρείες. Σήμερα λοιπόν είναι ευκαιρία η οικονομική κρίση ώστε ώριμα και ήρεμα να συζητήσουμε το μέλλον. Προσωπική μου άποψη είναι πως πρέπει να προστατεύσουμε και να διατηρήσουμε το επαγγελματικό βόλεϊ. Να δημιουργηθούν οι συνθήκες βέβαια για να γίνει αυτό. Τώρα ξεκινά η κουβέντα για το τι θα κάνουμε μετά. Πρέπει να διεκδικήσουμε με χαμηλούς τόνους και να είμαστε ενωμένοι όλοι οι φορείς. Είμαστε όλοι από την ίδια πλευρά και σε μια βάρκα που αν βουλιάξει όλοι θα βουλιάξουμε. Δεν είμαι απαισιόδοξος. Θα μπορούσαν να είχαν προβλέψει τα σωματεία, αλλά η πολιτεία δεν τους είχε ενημερώσει εγκαίρως. Όσο για τις διακοπές συμβολαίων, καλύτερα να γίνονται τώρα παρά στο τέλος να χρωστάνε οι ομάδες».
---Για τα επαγγελματικά και τα ερασιτεχνικά σωματεία: «Από τον Αύγουστο μόλις αναλάβαμε ξεκινήσαμε διάλογο με αφορμή τους ξένους. Πρέπει να δούμε και τη διασφάλιση των αθλητών που έχουν σοβαρό και σωστό αίτημα. Συνήθως στην Ελλάδα υπογράφουμε κάτι και στη συνέχεια ψάχνουμε τρόπο να το αποφύγουμε. Ο διάλογος συνεχίζεται και θα συναντηθούμε με πιο συγκεκριμένες προτάσεις, αλλά και συγκεκριμένα στοιχεία από Πολιτεία για οικονομικά. Δεν είναι όμως μόνο το επαγγελματικό βόλεϊ. Τα ΤΑΠ πήραν τα χρήματά τους. Τα ερασιτεχνικά σωματεία δεν έχουν πάρει χρήματα το 2010».
---Για την περίπτωση που η ΕΣΑΠ πρέπει να επιστρέψει στην ΕΟΠΕ: «Σίγουρα δεν θα γίνει τώρα. Η Ομοσπονδία είναι έτοιμη να συμμετάσχει στον διάλογο και αν είναι ανάγκη θα είναι έτοιμη να δεχθεί την ΕΣΑΠ. Αλλά δεν είναι ευχή αυτό. Ευχή ήταν πριν από χρόνια να γίνει και το γυναικείο. Αν θέλουμε να κοιτάξουμε μπροστά να διασφαλίσουμε έσοδα από άλλους φορείς με χορηγίες και μάρκετινγκ. Οι ομάδες πρέπει να επιβιώσουν χωρίς να περιμένουν τον κάθε υπουργό».
Τρίτη 4 Ιανουαρίου 2011
Που είναι η έδρα του χιούμορ ;
Μία σειρά επιστημονικών πειραμάτων αποκάλυψε ότι ο εγκέφαλος κάνει χρήση δύο διαφορετικών νευρωνικών κυκλωμάτων .Καθένα απο αυτά καθορίζει αν το αστείο που ακούμε θα μας αφήσει αδιάφορους ή αν θα μας κάνει να γελάσουμε και αν ναι ,πόσο .
Τα κυκλώματα αυτά συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με την προσωπικότητα και το φύλο .Για αυτό κάθε άνθρωπος έχει τη δική του αίσθηση του χιούμορ .
Η έδρα του χιούμορ είναι στο μυαλό μας και το γέλιο βγαίνει ανάλογα με την ποσότητα οξυγόνου που καταναλώνουν οι νευρώνες του εγκεφάλου μας .
Καλά όλα αυτά .Αυτό που δε μας λένε οι επιστήμονες είναι ποιοί ήταν αυτοί οι γενναίοι φοιτητές τους που δέχθηκαν να μείνουν για ...ώρες κλεισμένοι μέσα στους μαγνητικούς τομογράφους πόυ χρησιμοποιήθηκαν στη διάρκεια των μελετών απο τους επιστήμονες που έκαναν τις απεικονίσεις και τις παρατηρήσεις .
Εδώ πάμε για μία απλή μαγνητική και μας κόβεται η ανάσα .....
Το χιούμορ ωστόσο δε σχετίζεται με την εξυπνάδα ...Παραδόξως....Τουλάχιστον δεν υπάρχει ,ακόμα ,τέτοια απόδειξη ή προφανής σύνδεση...
Τα κυκλώματα αυτά συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με την προσωπικότητα και το φύλο .Για αυτό κάθε άνθρωπος έχει τη δική του αίσθηση του χιούμορ .
Η έδρα του χιούμορ είναι στο μυαλό μας και το γέλιο βγαίνει ανάλογα με την ποσότητα οξυγόνου που καταναλώνουν οι νευρώνες του εγκεφάλου μας .
Καλά όλα αυτά .Αυτό που δε μας λένε οι επιστήμονες είναι ποιοί ήταν αυτοί οι γενναίοι φοιτητές τους που δέχθηκαν να μείνουν για ...ώρες κλεισμένοι μέσα στους μαγνητικούς τομογράφους πόυ χρησιμοποιήθηκαν στη διάρκεια των μελετών απο τους επιστήμονες που έκαναν τις απεικονίσεις και τις παρατηρήσεις .
Εδώ πάμε για μία απλή μαγνητική και μας κόβεται η ανάσα .....
Το χιούμορ ωστόσο δε σχετίζεται με την εξυπνάδα ...Παραδόξως....Τουλάχιστον δεν υπάρχει ,ακόμα ,τέτοια απόδειξη ή προφανής σύνδεση...
Μία συμβουλή για τα παιδιά
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που έγινε απο καθηγητές του Πανεμιστημίου του Οχάιο στις ΗΠΑ ,για τα μικρά παιδιά καλό θα είναι να έχουμε στο μυαλό μας τα εξής .
---Το 82% των μικρών παιδιών προτιμά να του διαβάζουν παραμύθι προτού κοιμηθεί ,παρά να παρακολουθεί τηλεόραση ή να παίζει με βιντεοπαιχνίδια .
---Ενα παιδί που δεν πιστεύει στα παραμύθια είναι αυτό που δεν έχει ακούσει παραμύθια .
---Τα παραμύθια είναι χρήσιμα για όλους .Γιατί μιλούν για την ίδια τη ζωή .Ο φόβος,η λύπη ,η απώλεια ,η χαρά ,ο έρωτας υπάρχουν άλλωστε στη ζωή όλων μας .
---Ενας απο τους ιδανικότερους τρόπους για να μιλήσεις στα μικρά παιδιά για έννοιες τις οποίες δε θα κατανοήσουν με τον καθημερινό λόγο ,είναι να χρησιμοποιήσεις τους ήρωες των παραμυθιών.Αυτός είναι ένας ανώδυνος τρόπος για να συνδεθεί ο φανταστικός κόσμος των παιδιών με την πραγματικότητα.
---Το 82% των μικρών παιδιών προτιμά να του διαβάζουν παραμύθι προτού κοιμηθεί ,παρά να παρακολουθεί τηλεόραση ή να παίζει με βιντεοπαιχνίδια .
---Ενα παιδί που δεν πιστεύει στα παραμύθια είναι αυτό που δεν έχει ακούσει παραμύθια .
---Τα παραμύθια είναι χρήσιμα για όλους .Γιατί μιλούν για την ίδια τη ζωή .Ο φόβος,η λύπη ,η απώλεια ,η χαρά ,ο έρωτας υπάρχουν άλλωστε στη ζωή όλων μας .
---Ενας απο τους ιδανικότερους τρόπους για να μιλήσεις στα μικρά παιδιά για έννοιες τις οποίες δε θα κατανοήσουν με τον καθημερινό λόγο ,είναι να χρησιμοποιήσεις τους ήρωες των παραμυθιών.Αυτός είναι ένας ανώδυνος τρόπος για να συνδεθεί ο φανταστικός κόσμος των παιδιών με την πραγματικότητα.
Το facebook αξίζει 50 δις δολλάρια ;
Σύμφωνα με τις τελευταίες εκτιμήσεις --οι οποίες ωστόσο είναι απόλυτα σχετικές αλλά ασφαλώς δειχνουν μία τάση--η αξία του facebook φθάνει πια τα 50 δισεκατομμύρια δολλάρια .
Το ποσό είναι πολύ μεγάλο αλλά ανάλογη είναι και η κινητικότητα που αναπτύσσεται σε σχέση με το facebook για το οποίο μάλιστα είναι σε διένεξη πλέον ως προς την πατρότητα της ανακάλυψης του ,οι δίδυμοι αδελφοί Γουίκλοβς με τον Μαρκ Ζάκενμπεργκ με τον οποίο ήταν συμφοιτητές στο Χάρβαρντ .
Η ιδέα ανήκε στα δύο αδέλφια και στον Ντίβια Ναρέντρα .Οι τρείς τους φώναξαν τον Ζάκερμπεργκ να τους βοηθήσει στην υλοποίηση ενός προγράμματος κοινωνικής δικτύωσης ,το Harvard Connection .Πήρε ο Ζάκερμπεργκ ένα μέρος της εργασίας αλλά αργούσε να την παραδώσει .Μετά απο ένα χρόνο ,μόνος του πλέον ,παρουσίασε την ιστοσελίδα κοινωνικής δικτύωσης facebook .
Το 2008 ,μετά απο μία σειρά απο δικαστικές ενέργειες και αφού πρώτα ο Ζάκερμπεργκ κατηγορήθηκε για κλοπή πατέντας και πνευματικής ιδιοκτησίας ,ήλθε σε συμβιβασμό με τα 2 αδέλφια και τους κατέβαλε 20.000.000 δολλάρια ενώ τους έδωσε και 1.250.000 μετοχές της ιστοσελίδας .
Σήμερα ,οι δίδυμοι επανέρχονται και ζητούν απο τον Ζάκερμπεργκ επιπλέον 140.000.000 δολλάρια ως αποζημίωση επειδή υπολογίζεται ότι το facebook όχι μόνο έχει υπεραξία αλλά ήδη έχει βοηθήσει τον 26χρονο πια απόφοιτο του Χάρβαρντ ώστε να έχει περιουσία 14 δισεκατομμυρίων δολλαρίων .
Το ποσό είναι πολύ μεγάλο αλλά ανάλογη είναι και η κινητικότητα που αναπτύσσεται σε σχέση με το facebook για το οποίο μάλιστα είναι σε διένεξη πλέον ως προς την πατρότητα της ανακάλυψης του ,οι δίδυμοι αδελφοί Γουίκλοβς με τον Μαρκ Ζάκενμπεργκ με τον οποίο ήταν συμφοιτητές στο Χάρβαρντ .
Η ιδέα ανήκε στα δύο αδέλφια και στον Ντίβια Ναρέντρα .Οι τρείς τους φώναξαν τον Ζάκερμπεργκ να τους βοηθήσει στην υλοποίηση ενός προγράμματος κοινωνικής δικτύωσης ,το Harvard Connection .Πήρε ο Ζάκερμπεργκ ένα μέρος της εργασίας αλλά αργούσε να την παραδώσει .Μετά απο ένα χρόνο ,μόνος του πλέον ,παρουσίασε την ιστοσελίδα κοινωνικής δικτύωσης facebook .
Το 2008 ,μετά απο μία σειρά απο δικαστικές ενέργειες και αφού πρώτα ο Ζάκερμπεργκ κατηγορήθηκε για κλοπή πατέντας και πνευματικής ιδιοκτησίας ,ήλθε σε συμβιβασμό με τα 2 αδέλφια και τους κατέβαλε 20.000.000 δολλάρια ενώ τους έδωσε και 1.250.000 μετοχές της ιστοσελίδας .
Σήμερα ,οι δίδυμοι επανέρχονται και ζητούν απο τον Ζάκερμπεργκ επιπλέον 140.000.000 δολλάρια ως αποζημίωση επειδή υπολογίζεται ότι το facebook όχι μόνο έχει υπεραξία αλλά ήδη έχει βοηθήσει τον 26χρονο πια απόφοιτο του Χάρβαρντ ώστε να έχει περιουσία 14 δισεκατομμυρίων δολλαρίων .
Να κοιτάτε και τα θετικά της ζωής
Η τηλεόραση μας μεταδίδει πληροφορίες που μας στεναχωρούν αλλά είναι χρήσιμες ,το ίδιο και οι εφημερίδες .Ο ένας με τον άλλον...αλληλοτρελαινόμαστε .Ολα αυτά δε σημαίνουν ότι μαύρισε απότομα η ζωή μας .
Καθημερινά ,δικοί μας άνθρωποι μένουν χωρίς δουλειά ,τα προβλήματα ψυχικής ,κυρίως ,υγείας είναι στην ημερήσια διάταξη ( ρωτείστε ένα φίλο σας φαρμακοποιό να σας πεί ποιά φάρμακα έχουν τη μεγαλύτερη κατανάλωση στο κατάστημα για το οποίο του έδωσε τζάμπα την άδεια το κράτος για να το μεταβιβάζει ,μάλιστα ,στο παιδί του ,όπως γίνεται πια και με τις άδειες ΠΡΟ-ΠΟ ,άλλο σκάνδαλο...) αλλά δεν ήλθε και η συντέλεια του κόσμου .
Στις προπονήσεις των ομάδων του τμήματος μας ,στην πρώτη εργάσιμη ημέρα του χρόνου ,ήταν στο γήπεδο 50 αθλήτριες μας .Αριθμός εντυπωσιακός .Κάτι δείχνει ασφαλώς αυτή η ανταπόκριση.
Ας ψάξουμε όλοι μας να βρούμε στοιχεία και σημεία εκτόνωσης απο την αφόρητη καθημερινή πίεση και ας δούμε με ανθρωπιά και ευαισθησία τον διπλανό μας αλλά και με υπευθυνότητα την ίδια τη δραστηριότητα μας .
Μαζεμένα και χωρίς υπερβοιλές ,ας στηρίξουμε ο ένας τον άλλον και ας είμαστε αυστηροί με όλους όσοι αισθάνονται ότι μπορούν να μας κοροιδεύουν ή ότι η αλαζονική συμπεριφορά τους θα εξασφαλίζει την τεχνητή υπεροχή τους .
Στην μπόρα ,όταν είσαι πάνω στο καράβι ,έχεις πιο πολλές πιθανότητες να σωθείς αν προσπαθήσεις να μείνεις σε ετοιμότητα και διατηρήσεις τη ψυχραιμία σου ,παρά αν βουτήξεις στη θάλασσα απροετοίμαστος .
Θα θυμάστε βέβαια ότι ακόμα και στο ναυάγιο του Τιτανικού όσοι πάγωσαν στη θάλασσα ήταν πιο πολλοί απο εκείνους που πνίγηκαν μέσα στο πλοίο...
Ν.Δελ.
Καθημερινά ,δικοί μας άνθρωποι μένουν χωρίς δουλειά ,τα προβλήματα ψυχικής ,κυρίως ,υγείας είναι στην ημερήσια διάταξη ( ρωτείστε ένα φίλο σας φαρμακοποιό να σας πεί ποιά φάρμακα έχουν τη μεγαλύτερη κατανάλωση στο κατάστημα για το οποίο του έδωσε τζάμπα την άδεια το κράτος για να το μεταβιβάζει ,μάλιστα ,στο παιδί του ,όπως γίνεται πια και με τις άδειες ΠΡΟ-ΠΟ ,άλλο σκάνδαλο...) αλλά δεν ήλθε και η συντέλεια του κόσμου .
Στις προπονήσεις των ομάδων του τμήματος μας ,στην πρώτη εργάσιμη ημέρα του χρόνου ,ήταν στο γήπεδο 50 αθλήτριες μας .Αριθμός εντυπωσιακός .Κάτι δείχνει ασφαλώς αυτή η ανταπόκριση.
Ας ψάξουμε όλοι μας να βρούμε στοιχεία και σημεία εκτόνωσης απο την αφόρητη καθημερινή πίεση και ας δούμε με ανθρωπιά και ευαισθησία τον διπλανό μας αλλά και με υπευθυνότητα την ίδια τη δραστηριότητα μας .
Μαζεμένα και χωρίς υπερβοιλές ,ας στηρίξουμε ο ένας τον άλλον και ας είμαστε αυστηροί με όλους όσοι αισθάνονται ότι μπορούν να μας κοροιδεύουν ή ότι η αλαζονική συμπεριφορά τους θα εξασφαλίζει την τεχνητή υπεροχή τους .
Στην μπόρα ,όταν είσαι πάνω στο καράβι ,έχεις πιο πολλές πιθανότητες να σωθείς αν προσπαθήσεις να μείνεις σε ετοιμότητα και διατηρήσεις τη ψυχραιμία σου ,παρά αν βουτήξεις στη θάλασσα απροετοίμαστος .
Θα θυμάστε βέβαια ότι ακόμα και στο ναυάγιο του Τιτανικού όσοι πάγωσαν στη θάλασσα ήταν πιο πολλοί απο εκείνους που πνίγηκαν μέσα στο πλοίο...
Ν.Δελ.
Το Ιντερνετ παίρνει τα πρωτεία
Εάν δεχθούμε πως ότι συμβαίνει στην Αμερική ,αργά ή γρήγορα ,έρχεται και στην Ελλάδα ,τότε πρέπει να ετοιμαζόμαστε για τη νέα εποχή στις συνήθειες μας .
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ ,το Ιντερνετ είναι πλέον τόσο δημοφιλές εκεί όσο και η τηλεόραση καθώς συγκεντρώνει τον ίδιο αριθμό επισκεπτών ,σε καθημερινή.βάση.
Η χρήση του Ιντερνετ αυξήθηκε κατά 121% στην τελευταία πενταετία ενώ η τηλεθέαση ανέβηκε μόλις κατά 5% .
Μάλιστα ,η ηλικιακή ομάδα 32-44 ετών περνά περισσότερο χρόνο στο Ιντερνετ σε σχέση με την τηλεόραση .Ουσιαστικά ,δε μειώθηκε η τηλεθέαση αλλά αυξήθηκε θεαματικά ο χρόνος παραμονής των χρηστών στο διαδίκτυο .
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ ,το Ιντερνετ είναι πλέον τόσο δημοφιλές εκεί όσο και η τηλεόραση καθώς συγκεντρώνει τον ίδιο αριθμό επισκεπτών ,σε καθημερινή.βάση.
Η χρήση του Ιντερνετ αυξήθηκε κατά 121% στην τελευταία πενταετία ενώ η τηλεθέαση ανέβηκε μόλις κατά 5% .
Μάλιστα ,η ηλικιακή ομάδα 32-44 ετών περνά περισσότερο χρόνο στο Ιντερνετ σε σχέση με την τηλεόραση .Ουσιαστικά ,δε μειώθηκε η τηλεθέαση αλλά αυξήθηκε θεαματικά ο χρόνος παραμονής των χρηστών στο διαδίκτυο .
Και κάτι άσχετο....
Θα με συγχωρήσετε επειδή θα γράψω αυτή τη φορά κάτι άσχετο με το βόλει αλλά πράγματι μερικές ατάκες μου δίνουν δύναμη να συνεχίσω γιατί καταλαβαίνω ότι καθημερινά υπάρχει κάτι με το οποίο μπορείς να ασχοληθείς σε αυτό τον μαγικό κόσμο του αθλητισμού .
Ο σερ Αλεξ Φέργκιουσον ,προπονητής της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ , καταφέρθιηκε με δηλώσεις του κατά των μάνατζερ .Μάλιστα ,είπε ανάμεσα σε άλλα ''Δυστυχώς είμαστε υποχρεωμένοι να συναλασσόμαστε με τους ατζέντηδες οι οποίοι είναι απίστευτα θρασείς .Ζημιώνουν το ποδόσφαιρο με τη συμπεριφορά τους ''.
Θα λέτε τώρα '''μπράβο ,μεγάλος μάγκας ο Σκωτσέζος ,τι ωραία που τα λέει ο άνθρωπος ,είδες τι είναι να είσαι τόσο μεγάλη προσωπικότητα ''.
Αμ δε...
Ξέχασε ο Φέργκιουσον να πεί ότι ο μεγαλύτερος γιός του είναι μάνατζερ και ότι μέχρι να σταθεί στα πόδια του με το γραφείο που άνοιξε ,όλοι οι νεαροί παίκτες της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ ήταν υποχρεωμένοι να κάνουν συμβόλαιο συνεργασίας μαζί του .Διαφορετικά ,τους έτρωγε το μαύρο σκοτάδι ....
Οταν δημιουργήθηκε θόρυβος στην Αγγλία για αυτή τη δραστηριότητα ,ο γιός του Φέργκιουσον εντάχθηκε σε μία εταιρεία μάνατζερ ,ώστε να κρύβεται πίσω απο την εταιρική ταυτότητα και να έχει την ανωνυμία του .Ακόμα και σήμερα ωστόσο έχει δουλειές με παίκτες που πάνε στην Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ ή φεύγουν απο αυτήν .
Σας χάλασα την εικόνα ;
Δεν πειράζει .Καλύτερο είναι να είμαστε ενημερωμένοι παρά να δεχόμαστε να είμαστε μέρος της υποκρισίας και του δήθεν....
Να φοβάστε αυτούς που κάνουν μεγάλες δηλώσεις και φωνάζουν πολύ ή δε σας αφήνουν να μιλήσετε και σας επικαλύπτουν .
Ολοι αυτοί κάτι έχουν να κρύψουν.
Καλημέρα σας .
Ν.Δελαγραμμάτικας
Ο σερ Αλεξ Φέργκιουσον ,προπονητής της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ , καταφέρθιηκε με δηλώσεις του κατά των μάνατζερ .Μάλιστα ,είπε ανάμεσα σε άλλα ''Δυστυχώς είμαστε υποχρεωμένοι να συναλασσόμαστε με τους ατζέντηδες οι οποίοι είναι απίστευτα θρασείς .Ζημιώνουν το ποδόσφαιρο με τη συμπεριφορά τους ''.
Θα λέτε τώρα '''μπράβο ,μεγάλος μάγκας ο Σκωτσέζος ,τι ωραία που τα λέει ο άνθρωπος ,είδες τι είναι να είσαι τόσο μεγάλη προσωπικότητα ''.
Αμ δε...
Ξέχασε ο Φέργκιουσον να πεί ότι ο μεγαλύτερος γιός του είναι μάνατζερ και ότι μέχρι να σταθεί στα πόδια του με το γραφείο που άνοιξε ,όλοι οι νεαροί παίκτες της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ ήταν υποχρεωμένοι να κάνουν συμβόλαιο συνεργασίας μαζί του .Διαφορετικά ,τους έτρωγε το μαύρο σκοτάδι ....
Οταν δημιουργήθηκε θόρυβος στην Αγγλία για αυτή τη δραστηριότητα ,ο γιός του Φέργκιουσον εντάχθηκε σε μία εταιρεία μάνατζερ ,ώστε να κρύβεται πίσω απο την εταιρική ταυτότητα και να έχει την ανωνυμία του .Ακόμα και σήμερα ωστόσο έχει δουλειές με παίκτες που πάνε στην Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ ή φεύγουν απο αυτήν .
Σας χάλασα την εικόνα ;
Δεν πειράζει .Καλύτερο είναι να είμαστε ενημερωμένοι παρά να δεχόμαστε να είμαστε μέρος της υποκρισίας και του δήθεν....
Να φοβάστε αυτούς που κάνουν μεγάλες δηλώσεις και φωνάζουν πολύ ή δε σας αφήνουν να μιλήσετε και σας επικαλύπτουν .
Ολοι αυτοί κάτι έχουν να κρύψουν.
Καλημέρα σας .
Ν.Δελαγραμμάτικας
Η συσπείρωση αποδίδει
Σε καιρούς όχι μόνο δύσκολους αλλά και αποκαλυπτικούς ,αφού πέφτουν πια οι μάσκες και είναι ότι πιο εύκολο να βρείς κλειστές πόρτες και να ακούσεις δικαιολογίες για αρνητικές συμπεριφορές ,η συσπείρωση της κοινωνίας σε δραστηριότητες ΕΝΤΙΜΕΣ και υπεύθυνες ,δε σταματά και δεν πρόκειται να διακοπεί .
Το ζούμε αυτό στο τμήμα βόλει του Πορφύρα όπου πήραμε την πρωτοβουλία να δημιουργήσουμε και να τυπώσουμε 300 ημερολόγια για το τμήμα μας ,για το 2011 .
Ξεκινήσαμε τη διάθεση τους στις 10 Δεκεμβρίου και με τη συνεργασία προπονητών-προπονητριών ,αθλητριών ,γονιών έχουμε φθάσει στο σημείο να έχουμε διαθέσει τα πιο πολλά απο τα ημερολόγια αφού δεν είναι πιο πολλά απο 30 αυτά που έχουν μείνει .Πρέπει βέβαια να φύγουν και αυτά .
Το γεγονός ότι επιλέξαμε να έχουμε λογική τιμή για τα ημερολόγια όπως και η απόφαση μας να περιέχονται σε αυτά μόνο οι φυσιογνωμίες των αθλητριών μας και το σήμα του Πορφύρα και τίποτα άλλο ,νομίζουμε ότι έπαιξε τον ρόλο του .
Είναι ένα ημερολόγιο που το κάναμε για εμάς ,για το τμήμα μας και μόνο .
Τα έσοδα απο το ημερολόγιο θα χρησιμοποιηθούν προκειμένου να καλυφθούν λειτουργικά έξοδα του τμήματος μας για τον Ιανουάριο .
Ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον και την ανταπόκριση σας .
ΑΠΟ ΤΟ ΤΜΗΜΑ ΒΟΛΕΙ ΓΥΝΑΙΚΩΝ Α.Ο.Φ. ΠΟΡΦΥΡΑΣ
Το ζούμε αυτό στο τμήμα βόλει του Πορφύρα όπου πήραμε την πρωτοβουλία να δημιουργήσουμε και να τυπώσουμε 300 ημερολόγια για το τμήμα μας ,για το 2011 .
Ξεκινήσαμε τη διάθεση τους στις 10 Δεκεμβρίου και με τη συνεργασία προπονητών-προπονητριών ,αθλητριών ,γονιών έχουμε φθάσει στο σημείο να έχουμε διαθέσει τα πιο πολλά απο τα ημερολόγια αφού δεν είναι πιο πολλά απο 30 αυτά που έχουν μείνει .Πρέπει βέβαια να φύγουν και αυτά .
Το γεγονός ότι επιλέξαμε να έχουμε λογική τιμή για τα ημερολόγια όπως και η απόφαση μας να περιέχονται σε αυτά μόνο οι φυσιογνωμίες των αθλητριών μας και το σήμα του Πορφύρα και τίποτα άλλο ,νομίζουμε ότι έπαιξε τον ρόλο του .
Είναι ένα ημερολόγιο που το κάναμε για εμάς ,για το τμήμα μας και μόνο .
Τα έσοδα απο το ημερολόγιο θα χρησιμοποιηθούν προκειμένου να καλυφθούν λειτουργικά έξοδα του τμήματος μας για τον Ιανουάριο .
Ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον και την ανταπόκριση σας .
ΑΠΟ ΤΟ ΤΜΗΜΑ ΒΟΛΕΙ ΓΥΝΑΙΚΩΝ Α.Ο.Φ. ΠΟΡΦΥΡΑΣ
Σάββατο 1 Ιανουαρίου 2011
Ευχές για τη σημερινή ημέρα
Στα μέλη του τμήματος μας που γιορτάζουν σήμερα ,πρώτη ημέρα του χρόνου ,εκφράζουμε τις καλύτερες και θερμότερες ευχές για υγεία και τύχη .
Απο τα μίνι γιορτάζει η Βασιλική Αθανασίου ,απο τις παγκορασίδες η Βασιαλένα Κωτσάκη ,εορτάζουσα είναι και η πρώην αρχηγός και επί σειρά ετών βασική πασαδόρος μας Βασιλική Μπούρμπη η οποία σήμερα προσφέρει τις υπηρεσίες της στο Αιγάλεω .
Την ονομαστική γιορτή του έχει και ο πρώην προπονητής μας Βασίλης Αρναούτης .
Συγγνώμη απο όσες και όσους ξεχάσαμε .
ΑΠΟ ΤΟ ΤΜΗΜΑ ΒΟΛΕΙ ΓΥΝΑΙΚΩΝ Α.Ο.Φ. ΠΟΡΦΥΡΑΣ
Απο τα μίνι γιορτάζει η Βασιλική Αθανασίου ,απο τις παγκορασίδες η Βασιαλένα Κωτσάκη ,εορτάζουσα είναι και η πρώην αρχηγός και επί σειρά ετών βασική πασαδόρος μας Βασιλική Μπούρμπη η οποία σήμερα προσφέρει τις υπηρεσίες της στο Αιγάλεω .
Την ονομαστική γιορτή του έχει και ο πρώην προπονητής μας Βασίλης Αρναούτης .
Συγγνώμη απο όσες και όσους ξεχάσαμε .
ΑΠΟ ΤΟ ΤΜΗΜΑ ΒΟΛΕΙ ΓΥΝΑΙΚΩΝ Α.Ο.Φ. ΠΟΡΦΥΡΑΣ
Υπάρχει διάθεση για βελτίωση ;
Επειδή καταλαβαίνω πλήρως την αγωνία των επαγγελματιών αθλητών του βόλει αλλά και εκείνη των υποτιθέμενων ερασιτεχνών αθλητριών του ίδιου σπορ ,θα ήθελα απλώς να εκφράσω μία απορία .
Απο όλους αυτούς τους αθλητές αλλά και απο το σύνολο των αθλητριών ,πόσοι και πόσες έχουν ζητήσει έστω μία φορά να κάνουν ατομικές προπονήσεις ,πόσοι και πόσες γυμνάζονται εκτός του κανονικού προγράμματος που έχουν με τις ομάδες τους ,πόσοι και πόσες προσέχουν τη διατροφή τους ,το ωράριο τους ,τη φυσική κατάσταση τους ,πόσοι και πόσες προσπαθούν να διατηρηθούν σε καλή κατάσταση στο διάστημα της ''νεκρής περιόδου'' .
Η επανάπαυση στα κεκτημένα δεν βοήθησε .Κάτι πρέπει να αλλάξει και ως προς την κινητοποίηση αθλητών και αθλητριών ώστε να ανεβάσουν το επίπεδο τους αφού μόνο έτσι θα έχουν ελπίδα να αντισταθούν στην κρίση .
Πλέον ,υπάρχουν περιθώρια επιλογών για τις σοβαρές ομάδες και έτσι θα ξεχωρίσουν εκείνοι και εκείνες που δεν αρκούνται μόνο στη φραπεδούμπα ....
Και μη μου πείτε αν γνωρίζω τι ρισκάρουν τα παιδιά στο γήπεδο .Ξέρω πολύ καλά .Εχω δεί πολλά στην καρριέρα μου ,έχω δεί χτυπημένα και τα δύο παιδιά μου ,καταλαβαίνω....
Αυτό ωστόσο είναι διαφορετικό απο ότι έχει σχέση με τη διάθεση να βελτιωθώ .
Είμαι ,απο πεποίθηση ,με το μέρος των αθλητών και των αθλητριών και λυπάμαι ειλικρινά γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις δεν μπόρεσα να ανταποκριθώ όπως θα ήθελα για να βοηθήσω ,να προσφέρω ,να κάνω σωστά αυτό που θα ήθελα .
Ομως ,έχω την γνώμη ότι πρέπει κάπου εδώ να σταματήσει αυτό το γαιτανάκι με τις δικαιολογίες και απο τους αθλητές και τις αθλήτριες .
Δεν είναι δυνατό για όλα να φταίνε πάντα οι άλλοι και ποτέ και εμείς .
''Πως να κάνουμε όλα αυτά που λέτε ,όταν δεν έχουμε να φάμε ; '' μπορεί να μου πεί ένας αθλητής .Και θα είναι λογικοφανής η τοποθέτηση του .
Και όταν ήταν στρωμένο το τραπέζι ,τι κάνατε για να ανεβάσετε το επίπεδο σας ;
Ν. Δελαγραμμάτικας
Απο όλους αυτούς τους αθλητές αλλά και απο το σύνολο των αθλητριών ,πόσοι και πόσες έχουν ζητήσει έστω μία φορά να κάνουν ατομικές προπονήσεις ,πόσοι και πόσες γυμνάζονται εκτός του κανονικού προγράμματος που έχουν με τις ομάδες τους ,πόσοι και πόσες προσέχουν τη διατροφή τους ,το ωράριο τους ,τη φυσική κατάσταση τους ,πόσοι και πόσες προσπαθούν να διατηρηθούν σε καλή κατάσταση στο διάστημα της ''νεκρής περιόδου'' .
Η επανάπαυση στα κεκτημένα δεν βοήθησε .Κάτι πρέπει να αλλάξει και ως προς την κινητοποίηση αθλητών και αθλητριών ώστε να ανεβάσουν το επίπεδο τους αφού μόνο έτσι θα έχουν ελπίδα να αντισταθούν στην κρίση .
Πλέον ,υπάρχουν περιθώρια επιλογών για τις σοβαρές ομάδες και έτσι θα ξεχωρίσουν εκείνοι και εκείνες που δεν αρκούνται μόνο στη φραπεδούμπα ....
Και μη μου πείτε αν γνωρίζω τι ρισκάρουν τα παιδιά στο γήπεδο .Ξέρω πολύ καλά .Εχω δεί πολλά στην καρριέρα μου ,έχω δεί χτυπημένα και τα δύο παιδιά μου ,καταλαβαίνω....
Αυτό ωστόσο είναι διαφορετικό απο ότι έχει σχέση με τη διάθεση να βελτιωθώ .
Είμαι ,απο πεποίθηση ,με το μέρος των αθλητών και των αθλητριών και λυπάμαι ειλικρινά γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις δεν μπόρεσα να ανταποκριθώ όπως θα ήθελα για να βοηθήσω ,να προσφέρω ,να κάνω σωστά αυτό που θα ήθελα .
Ομως ,έχω την γνώμη ότι πρέπει κάπου εδώ να σταματήσει αυτό το γαιτανάκι με τις δικαιολογίες και απο τους αθλητές και τις αθλήτριες .
Δεν είναι δυνατό για όλα να φταίνε πάντα οι άλλοι και ποτέ και εμείς .
''Πως να κάνουμε όλα αυτά που λέτε ,όταν δεν έχουμε να φάμε ; '' μπορεί να μου πεί ένας αθλητής .Και θα είναι λογικοφανής η τοποθέτηση του .
Και όταν ήταν στρωμένο το τραπέζι ,τι κάνατε για να ανεβάσετε το επίπεδο σας ;
Ν. Δελαγραμμάτικας
Αντευχόμαστε Μαρκόπουλο και Αρτέμιδα
Δύο σωματεία με δυναμική παρουσία στο χώρο του βόλει γυναικών στην Ελλάδα ,το Μαρκόπουλο και η Αρτεμις Κορυδαλλού ,έστειλαν τις ευχές τους στο τμήμα βόλει γυναικών του Πορφύρα .
Ευχαριστούμε και αντευχόμαστε .
Ευχαριστούμε και αντευχόμαστε .
Θετικό μήνυμα την πρώτη ημέρα του 2011
Μία καλή πληροφορία ,που βοηθά ώστε να παίρνουμε θάρρος για τη συνέχεια ,έρχεται να μας δώσει δύναμη με καλό ποδαρικό ,την πρώτη ημέρα του 2011 .
Φίλος του τμήματος βόλει γυναικών του Πορφύρα αναγνωρίζοντας την προσπάθεια που κάνουμε και αντιλαμβανόμενος τις δυσκολίες που συναντούμε σε υλικοτεχνική υποδομή , μας έκανε γνωστή την πρόθεση του να κάνει προς το τμήμα δωρεά σε είδος η οποία θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη ,θα βοηθήσει ώστε ο Πορφύρας να αναγνωρισθεί και πάλι για την πρωτοπορία και την υπεροχή του και θα εξυπηρετήσει σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργικότητα του τμήματος .
Πρόκειται για μία έκπληξη που θα φέρει το βόλει του Πορφύρα κυριολεκτικά σε θέση οδηγού .
Φίλος του τμήματος βόλει γυναικών του Πορφύρα αναγνωρίζοντας την προσπάθεια που κάνουμε και αντιλαμβανόμενος τις δυσκολίες που συναντούμε σε υλικοτεχνική υποδομή , μας έκανε γνωστή την πρόθεση του να κάνει προς το τμήμα δωρεά σε είδος η οποία θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη ,θα βοηθήσει ώστε ο Πορφύρας να αναγνωρισθεί και πάλι για την πρωτοπορία και την υπεροχή του και θα εξυπηρετήσει σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργικότητα του τμήματος .
Πρόκειται για μία έκπληξη που θα φέρει το βόλει του Πορφύρα κυριολεκτικά σε θέση οδηγού .
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)