Το προπονητικό πρόγραμμα της εβδομάδας 20-24/9, όπως θα εκτελεσθεί στο Σαλπέας :
ΔΕΥΤΕΡΑ
5-6.15 μ.μ. ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Β-ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Β
7-8.30 μ.μ. ΝΕΑΝΙΔΕΣ-ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Α
7-8.30 μ.μ. ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Δ ( μετά από συνεννόηση με τον κο Αγγελο )
ΤΡΙΤΗ
4-5.30 μ.μ. ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Β-ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Β
5.30-7 μ.μ. ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Γ-ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ
8.30-10 μ.μ. ΝΕΑΝΙΔΕΣ-ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Α
8.30-10 μ.μ. ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Δ ( μετά από συνεννόηση με τον κο Αγγελο )
ΤΕΤΑΡΤΗ
7.30-9 μ.μ. ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Δ ( μετά από συνεννόηση με τον κο Αγγελο )
ΠΕΜΠΤΗ
3.45-5 μ.μ. ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Γ
5-6 μ.μ. ΠΟΡΦΥΡΑΚΙΑ
6-7.15 μ.μ. ΘΑΛΕΙΑ
7.15-9 μ.μ. ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Δ ( μετά από συνεννόηση με τον κο Αγγελο )
8.30-10 μ.μ. ΝΕΑΝΙΔΕΣ-ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Α
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
3.30-4.30 μ.μ. NEANIΔΕΣ-ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Α
4.30-5.45 μ.μ. ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Γ-ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ
5.45-7 μ.μ. ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Β-ΠΑΓΚΟΡ. Β
7-8.30 μ.μ. ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Δ ( μετά από συνεννόηση με τον κο Αγγελο )
Αθλήτριες σε Πορφυράκια, Θάλεια, Προαγωνιστικό και όλες όσες δεν έχουν δελτίο, έρχονται με σελφ τεστ στην προπόνηση
Αθλήτριες με δελτίο γεννημένες από το 2006 και μετά έρχονται με σελφ τεστ στην προπόνηση.
Αθλήτριες από το 2005 και πριν : δύο (2) ράπιντ τεστ την εβδομάδα
Εξαιρούνται από την υποχρέωση ελέγχων οι πλήρως εμβολιασμένοι και όσοι διαθέτουν πιστοποιητικό νόσησης σε ισχύ, το οποίο εκδίδεται 30 ημέρες μετά τον πρώτο θετικό έλεγχο και ισχύει έως 180 ημέρες μετά τη νόσηση.
